它包括施爱的能力、受爱的能力及爱的对象的选择、鉴别能力：还包括爱别人，令别人 爱及爱自己的能力。 (一)施予爱的能力 费洛姆说过，如果一个人没有能力去爱周围的人，没有人道精神、勇气、忠诚和自 我约束能力，那么他就不可能获得真正的爱情。因此，首先要发展施予爱的能力，培养 无私的品格和奉献精神，不仅仅对某一异性产生狭义的爱，还可以是更广泛的对亲人、 同学、朋友、祖国和人民的大爱。为恋人负责，为社会负责，才能创造出幸福美满的婚 恋。其次，要培养表达爱的能力，掌握施予爱的技巧，勇于、善于表达爱，使自己的爱 得到真正的体现。 (二)接受爱的能力 一个人心中有了爱，在理智分析之后，敢于表达、善于表达是一种爱的能力。当面 对别人的施爱，能及时准确地作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择，这也是 种爱的能力。大学生要懂得爱是什么，有健康的恋爱价值观，具有迎接爱的能力，知道 自己喜欢什么，需要什么，适合什么，也能承受求爱被拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰 乱。 (三)经营爱的能力 爱并非简单的施予与接受，还需要的是经营。萧伯纳曾说：“此时此刻在地球上， 约有两万个人适合当你的人生伴侣，就看你先遇到哪一个，如果在第二个理想伴侣出现 之前，你已经跟前一个人发展出相知相惜、相互依赖的深层关系，那后者就会变成你的 好朋友，但是若你跟前一个人没有培养出深层关系，感情就容易动摇、变心，直到你与 这些理想伴侣候选人的其中一位拥有稳固的深情，才是爱情的开始，漂泊的结束。”因 而，恋爱中的人不要太钻牛角尖，不要刻意寻觅那唯一，应该把精力用在提高经营爱情 的能力上。恋爱双方要互相信任，给彼此自由的空间：要共同进步和提高，保持爱情之 树长青：要尊重对方的本性，不试图改变对方：还要学会正确处理双方的矛盾，而不是 动不动就分手。 (四)拒绝爱的能力 爱的能力还包括对于不适宜的爱要有勇气拒绝。拒绝爱要注意两个方面：一是态度 要坚决、明朗，勇收地说“不”还要果断，爱情来不得半点勉强和犹豫。二是要选择 恰当的拒绝方式，保护对方的尊严，珍重每一份真挚的感情，这是对他人的尊重，也是 对自己的珍爱和尊重。每个人都有爱和被爱的权利，都有被爱和拒绝的可能。尊重对方，10 它包括施爱的能力、受爱的能力及爱的对象的选择、鉴别能力；还包括爱别人，令别人 爱及爱自己的能力。 （一）施予爱的能力 费洛姆说过，如果一个人没有能力去爱周围的人，没有人道精神、勇气、忠诚和自 我约束能力，那么他就不可能获得真正的爱情。因此，首先要发展施予爱的能力，培养 无私的品格和奉献精神，不仅仅对某一异性产生狭义的爱，还可以是更广泛的对亲人、 同学、朋友、祖国和人民的大爱。为恋人负责，为社会负责，才能创造出幸福美满的婚 恋。其次，要培养表达爱的能力，掌握施予爱的技巧，勇于、善于表达爱，使自己的爱 得到真正的体现。 （二）接受爱的能力 一个人心中有了爱，在理智分析之后，敢于表达、善于表达是一种爱的能力。当面 对别人的施爱，能及时准确地作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一 种爱的能力。大学生要懂得爱是什么，有健康的恋爱价值观，具有迎接爱的能力，知道 自己喜欢什么，需要什么，适合什么，也能承受求爱被拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰 乱。 （三）经营爱的能力 爱并非简单的施予与接受，还需要的是经营。萧伯纳曾说：“此时此刻在地球上， 约有两万个人适合当你的人生伴侣，就看你先遇到哪一个，如果在第二个理想伴侣出现 之前，你已经跟前一个人发展出相知相惜、相互依赖的深层关系，那后者就会变成你的 好朋友，但是若你跟前一个人没有培养出深层关系，感情就容易动摇、变心，直到你与 这些理想伴侣候选人的其中一位拥有稳固的深情，才是爱情的开始，漂泊的结束。”因 而，恋爱中的人不要太钻牛角尖，不要刻意寻觅那唯一，应该把精力用在提高经营爱情 的能力上。恋爱双方要互相信任，给彼此自由的空间；要共同进步和提高，保持爱情之 树长青；要尊重对方的本性，不试图改变对方；还要学会正确处理双方的矛盾，而不是 动不动就分手。 （四）拒绝爱的能力 爱的能力还包括对于不适宜的爱要有勇气拒绝。拒绝爱要注意两个方面：一是态度 要坚决、明朗，勇敢地说“不”；还要果断，爱情来不得半点勉强和犹豫。二是要选择 恰当的拒绝方式，保护对方的尊严，珍重每一份真挚的感情，这是对他人的尊重，也是 对自己的珍爱和尊重。每个人都有爱和被爱的权利，都有被爱和拒绝的可能。尊重对方