化悲愤为食欲 0研究表明，压力荷尔蒙（主要是去甲肾上 腺素、肾上腺等)会导致食欲上升，一饱 口腹之欲可以有效的降低压力荷尔蒙的分 泌 0注意： o避免大量摄入高糖高脂的食物，推荐吃黄瓜、 胡萝卜等健康食物一既有“咔嚓咔擦”大 快朵颐的快感，又不容易导致肥胖化悲愤为食欲 O 研究表明，压力荷尔蒙（主要是去甲肾上 腺素、肾上腺等）会导致食欲上升，一饱 口腹之欲可以有效的降低压力荷尔蒙的分 泌 O 注意： O 避免大量摄入高糖高脂的食物，推荐吃黄瓜、 胡萝卜等健康食物——既有“咔嚓咔擦”大 快朵颐的快感，又不容易导致肥胖