@福建船政交通职业学院 体育教研部 三、素质练习：速度 游戏：交叉步接力 6.集体配乐练习 方法 将全班分成人数相等的三 组，第一位同学开始到指定地点立 即返回，第二位同学依次接力。 组织： 20米 10 XXXX- Yyy y- 规则：比赛采用三局两胜制 不允许跑步代替交叉步；负 方的一组做俯卧撑8个。 要求：动作要连贯 理放 1、集体在音乐伴奏下做放松5 堂小 秀 操 10 器 .总结上课情况，鼓励学 束 3.师生再见，回收器材 必 分 群 田径场，音响，U盘 受后福建船政交通职业学院 体育教研部 10’ 三、素质练习：速度 游戏：交叉步接力 方法：将全班分成人数相等的三 组，第一位同学开始到指定地点立 即返回，第二位同学依次接力。 6.集体配乐练习 组织： 20 米 ⅹⅹⅹⅹ- ⅹⅹⅹⅹ- ⅹⅹⅹⅹ- 规则：比赛采用三局两胜制； 不允许跑步代替交叉步；负 方的一组做俯卧撑 8 个。 要求：动作要连贯 结 束 部 分 10’ 一、整理放松 二、课堂小结 三、宣布下课 1、集体在音乐伴奏下做放松 操 ２.总结上课情况，鼓励学 生。 ３.师生再见，回收器材 5 3 2 场地 器材 田径场，音响，Ｕ盘 预计 运动 负荷 课后 反思