(3)积极的自我想象 积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生在复习 过程中,在进入考场的时候可运用积极的自我想象,焕发 与强化自己良好的情绪,防止消极情绪的产生。考生可根 据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的 内容。 (4)听听音乐 (5)积极的自我暗示 考生在高考复习过程中与在考场上,都可根据自己 当时的心态进行积极的暗示。考生根据自己的情况采用 不同的自我暗示语。当情绪过于紧张时可默念“放松、 放松、放松”;当心情烦躁时可默念“平静、平静、平 静”。当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。 (6)深呼吸(3)积极的自我想象 积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生在复习 过程中，在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发 与强化自己良好的情绪，防止消极情绪的产生。考生可根 据自己的情况和过去自己成功的经验选择积极自我想象的 内容。 (4)听听音乐 (5)积极的自我暗示 考生在高考复习过程中与在考场上，都可根据自己 当时的心态进行积极的暗示。考生根据自己的情况采用 不同的自我暗示语。当情绪过于紧张时可默念“放松、 放松、放松”；当心情烦躁时可默念“平静、平静、平 静”。当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行” 。 (6)深呼吸