足球基本技术细节规范 一、运球 运球是为战术配合和个人突破服务的。运球只是手段不是目的，如果无目的地盘 带，就会延缓进攻的推进速度，使对方能及时回防，从而影响进攻。 一般常用外脚背、脚弓和正脚背部位带球。 1.外脚背运球 外脚背带球时，身体转动不大，对跑的速度影响较小，多用于直线快速带球。这 种带球方法容易改变方向，隐蔽性强，便于传球或射门。 盛发慝8 动作要领：脚触球的部位和外脚背踢球相同。带球时，上体要稍前倾，带球脚的 脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落地前，用外脚背 推拨球的后下部（图）。 2.正脚背运球 动作要领与外脚背带球基本相同，只是用正脚背带球。这种带球适用于直线快速 突破。 3.脚内侧运球 脚弓带球，由于球和脚接触面积较大，因此容易控制，并便于做转变方向的曲线 带球，也便于用身体掩护球。 动作要领：脚接触球的部位同脚弓踢球。带球时，支持脚向前跨出一步，落在球 的侧前方，膝稍屈，重心放在支持脚上，同时上体向带球方向前倾，带球脚提起 后用脚弓推拨球的后中部（图）。 足球基本技术细节规范 一、运球 运球是为战术配合和个人突破服务的。运球只是手段不是目的，如果无目的地盘 带，就会延缓进攻的推进速度，使对方能及时回防，从而影响进攻。 一般常用外脚背、脚弓和正脚背部位带球。 1.外脚背运球 外脚背带球时，身体转动不大，对跑的速度影响较小，多用于直线快速带球。这 种带球方法容易改变方向，隐蔽性强，便于传球或射门。 动作要领：脚触球的部位和外脚背踢球相同。带球时，上体要稍前倾，带球脚的 脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落地前，用外脚背 推拨球的后下部（图）。 2.正脚背运球 动作要领与外脚背带球基本相同，只是用正脚背带球。这种带球适用于直线快速 突破。 3.脚内侧运球 脚弓带球，由于球和脚接触面积较大，因此容易控制，并便于做转变方向的曲线 带球，也便于用身体掩护球。 动作要领：脚接触球的部位同脚弓踢球。带球时，支持脚向前跨出一步，落在球 的侧前方，膝稍屈，重心放在支持脚上，同时上体向带球方向前倾，带球脚提起 后用脚弓推拨球的后中部（图）