2、吸收与排泄 磷的吸收与排泄大致与钙相同，通常磷的吸收比钙高。 食物中的磷大多以有机化合物的形式存在，社乳2后在肠 道磷酸酶的作用下游离出磷酸盐，磷以无机盐的形式吸 收，此外维生素D可促进磷的吸收，减少尿磷的排出。 3、摄入量与食物来源 成人磷的AI为700mg/d 钙磷比例维持在1:1～1.5之间比较好 磷的NOAEL为1500mg/d UL为3500mg/d 磷的食物来源 瘦肉、禽、蛋、鱼、坚果、海带、紫菜、油料种子、豆类 等2、吸收与排泄 磷的吸收与排泄大致与钙相同，通常磷的吸收比钙高。 食物中的磷大多以有机化合物的形式存在，社乳2后在肠 道磷酸酶的作用下游离出磷酸盐，磷以无机盐的形式吸 收，此外维生素D可促进磷的吸收，减少尿磷的排出。 3、摄入量与食物来源 成人磷的AI为700mg/d 钙磷比例维持在1:1～1.5之间比较好 磷的NOAEL为1500mg/d UL为3500mg/d 磷的食物来源 瘦肉、禽、蛋、鱼、坚果、海带、紫菜、油料种子、豆类 等