术动作在教学中经常采用及基本的教学手段方法加以介绍,仅供 使用者参考 1、移动 移动是从事篮球运动,掌握各项技术动作的基础,对于发展初 中学生的身体素质,提高基本活动能力,磨炼意志品质有着积极 作用。 移动的教学任务是:使学生掌握篮球运动的基本站立姿势,和 球场上一切脚步动作的基本方法,为技术动作教学打好步法基础 发展学生的脚、腰胯的力量和灵活性,以达到符合篮球运动特点 的移动、控制身体重心的基本方法,发展学生身体素质,培养优 良的意志品质。 移动教学的常规手段方法有 1)原地练习:学生按体操队行散开,在老师的带领下集体做 以下练习 (1)基本站立姿势:由直立到按动作规格做动作。 (2)原地转移身体重心:向左、右、前、后不同方向。 (3)确定中枢脚,做跨步、撤步后基本站立姿势练习 (4)原地保持基本站立姿势和身体重心,做前、后转身练习 (5)看信号做不同方向的滑步练习。 (6)原地向前跨一步做各种单、双脚跳的练习。 2)听信号起动:学生从端线开始,听或看教师发出的信号后, 迅速起动加速跑至规定的线段,开始状态可规定不同的动作方法 进行练习: (1)从原地快速踏步开始,听(看)信号后起动练习。 (2)从基本站立姿势开始、听(看)信号后起动练习。 (3)从原地纵跳开始,听(看)信号后起动练习。 (4)从原地背向跑动方向开始,听信号后立即转身起动练习 (5)从原地高抬腿跑开始,听(看)信号后起动练习188 术 动 作 在 教 学 中 经 常 采 用 及 基 本 的 教 学 手 段 方 法 加 以 介 绍 ， 仅 供 使用者参考。 1、移动 移 动 是 从 事 篮 球 运 动 ，掌 握 各 项 技 术 动 作 的 基 础 ，对 于 发 展 初 中 学 生 的 身 体 素 质 ， 提 高 基 本 活 动 能 力 ， 磨 炼 意 志 品 质 有 着 积 极 作用。 移 动 的 教 学 任 务 是 ：使 学 生 掌 握 篮 球 运 动 的 基 本 站 立 姿 势 ，和 球 场 上 一 切 脚 步 动 作 的 基 本 方 法 ，为 技 术 动 作 教 学 打 好 步 法 基 础 。 发 展 学 生 的 脚 、 腰 胯 的 力 量 和 灵 活 性 ， 以 达 到 符 合 篮 球 运 动 特 点 的 移 动 、 控 制 身 体 重 心 的 基 本 方 法 ， 发 展 学 生 身 体 素 质 ， 培 养 优 良的意志品质。 移动教学的常规手段方法有： １ ）原 地 练 习 ：学 生 按 体 操 队 行 散 开 ，在 老 师 的 带 领 下 集 体 做 以下练习： （ 1） 基本站立姿势：由直立到按动作规格做动作。 （ 2） 原地转移身体重心：向左、右、前、后不同方向。 （ 3） 确定中枢脚，做跨步、撤步后基本站立姿势练习。 （ 4） 原 地 保 持 基 本 站 立 姿 势 和 身 体 重 心 ， 做 前 、 后 转 身 练 习 。 （ 5） 看信号做不同方向的滑步练习。 （ 6） 原地向前跨一步做各种单、双脚跳的练习。 ２ ）听 信 号 起 动 ：学 生 从 端 线 开 始 ，听 或 看 教 师 发 出 的 信 号 后 ， 迅 速 起 动 加 速 跑 至 规 定 的 线 段 ， 开 始 状 态 可 规 定 不 同 的 动 作 方 法 进行练习： （ 1） 从原地快速踏步开始，听（看）信号后起动练习。 （ 2） 从基本站立姿势开始、听（看）信号后起动练习。 （ 3） 从原地纵跳开始， 听 （ 看 ） 信 号 后 起 动 练 习 。 （ 4） 从 原 地 背 向 跑 动 方 向 开 始 ，听 信 号 后 立 即 转 身 起 动 练 习 。 （ 5） 从原地高抬腿跑开始，听（看）信号后起动练习