第3、4学时 1.课的教材: 1.1健美操专项身体素质 1.2全国大众健美操锻炼标准二级动作A组动作 2.课的任务: 2.1初步掌握大众健美身二级A组动作 2.2提高健美操专项身体素质 2.3培养学生自觉锻炼习惯 3.准备部分 3.1体育委员整队报数,报告人数:师生相互问好 组织:两列横队如右图:队形 要求:做到快、静、齐 一一学生 师 3.2师生问好,布置本堂课的任务和要求,合理安排见习生 3.3准备活动 (一)部位伸展组合六节 (1)上肢 (2)头颈 (3)腰部 (4)腿部 (5)全身 (6)脊柱 组织:全体学生成体操队形散开 要求:1、保持伸展姿势不超过30秒 2、放松呼吸 3、注意力集中在被伸展的部位 4、保持每一个姿势10-15秒 教法:1、采用镜面示范 2、边示范边讲解 3、口令提示动作 4、采用线性法练习7 第 3、4 学时 1．课的教材： 1．1 健美操专项身体素质 1．2 全国大众健美操锻炼标准二级动作 A 组动作 2．课的任务： 2．1 初步掌握大众健美身二级 A 组动作 2．2 提高健美操专项身体素质 2．3 培养学生自觉锻炼习惯 3．准备部分 3．1 体育委员整队报数，报告人数：师生相互问好 组织：两列横队如右图：队形 要求：做到快、静、齐 3．2 师生问好，布置本堂课的任务和要求，合理安排见习生 3．3 准备活动 （一）部位伸展组合六节 （1）上肢 （2）头颈 （3）腰部 （4）腿部 （5）全身 （6）脊柱 组织：全体学生成体操队形散开 要求：1、保持伸展姿势不超过 30 秒 2、放松呼吸 3、注意力集中在被伸展的部位 4、保持每一个姿势 10-15 秒 教法：1、采用镜面示范 2、边示范边讲解 3、口令提示动作 4、采用线性法练习 ××××××× ××××××× Δ ×——学生 Δ——老师