教学内容 组织教法 、结束部分 集合队形 1.放松练习 ①上肢运动 ②下肢运动 ××××xXxX× ③腰部运动 ④小肌肉群放松 2.本课小结 3.课外作业 4.师生道别 课外练习:单双腿跳50米×4 5.归还器材 课后自我总结分析时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 三、结束部分 1．放松练习 ① 上肢运动 ② 下肢运动 ③ 腰部运动 ④ 小肌肉群放松 2．本课小结 3．课外作业 4．师生道别 5．归还器材 集合队形 ×××××××××× ×××××××××× ○ 课外练习：单双腿跳 50 米×4 课后自我总结分析