内容:总结上课情况与问题。 组织:课前集合队形 52:放松活动 内容:(1)放松操(2)放松各个关节、肌肉 组织:成做操队形散开 要求:轻松、自然、呼吸配合 5.3:解散 6.课的负荷:强度:136次/分钟密度:45% 7.场地器材:羽毛球20个,场地10块。 8.课后小结 备课时间:2004年10月20日内容：总结上课情况与问题。 组织：课前集合队形 5.2：放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.3：解散 6. 课的负荷：强度：136 次/分钟 密度：45%。 7. 场地器材： 羽毛球 20 个，场地 10 块。 8. 课后小结： 备课时间：2004 年 10 月 20 日