" 实用游泳的技术有许多,确切的说应该叫实用游泳姿势,因为实用 游泳姿势不象竞技游泳技术那样有严格的要求,技术上不存在对与错,只有说他 的姿势合理或者不合理、省力或者不省力;而不能说他的姿势错了、犯规 实用游泳姿势来源于生活,有的是模仿某些动物的动作或形象(如:狗爬、 潜泳等),有些是为了游着方便(如:侧泳、踩水、反蛙泳等)。 人们常说的实用游泳技术一般是指:踩水、钱泳、侧泳、反蛙泳、着装泅渡和水 上救护等。 踩水技术 踩水的方法有很多,比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术,身体于水面构成的角度 很大,接近于直立 身体姿势整个身体几乎垂直于水面,稍前倾,头部始终露在水面,下颌接近水面。 腿部动作踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样,只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要 小。收腿时,膝关节可外翻,蹬腿时膝关节向内扣压,同时小腿和脚内侧蹬夹,两腿尚未蹬 直并拢即开始做第二次的收腿动作(如图1-2)。动作熟练之后,也可进行两腿交替蹬夹水 的动作技术 臂部动作两臂稍弯曲,在体侧前做向外、向内的摸压水的动作,动作幅度不能太大实用游泳的技术有许多，确切的说应该叫实用游泳姿势，因为实用 游泳姿势不象竞技游泳技术那样有严格的要求，技术上不存在对与错，只有说他 的姿势合理或者不合理、省力或者不省力；而不能说他的姿势错了、犯规。 实用游泳姿势来源于生活，有的是模仿某些动物的动作或形象（如：狗爬、 潜泳等），有些是为了游着方便（如：侧泳、踩水、反蛙泳等）。 人们常说的实用游泳技术一般是指：踩水、钱泳、侧泳、反蛙泳、着装泅渡和水 上救护等。 踩水技术 踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度 很大，接近于直立。 身体姿势 整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。 腿部动作 踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要 小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬 直并拢即开始做第二次的收腿动作（如图 1-2）。动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水 的动作技术。 1 2 臂部动作 两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大