课的 时 部分 教学内容 组织教法 起跨腿专门练习 教法步骤与要求同上 l、起跨腿纵栏提拉模仿练习 10*2-3组 2、起跨腿横栏提拉模仿练习 10*2-3组 技术要领 膝高于踝,以膝带踝,脚踝外上钩,大 小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、 两肩正直,两眼前看。 4、行进间起跨腿栏侧过栏练习 4架栏*3-4次 O 技术要点 、髖关节充分打开、膝踝动作正确。 教法步骤: 2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。 1、示范、讲解技术要领。 3、脚着地位之正确、身体积极向前。 2、学生练习。 摆臂及上体动作配合协调 3、教师集体与个别指导纠错相 结合 4、练习后小结动作要点,强化 动作学习掌握课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 三、起跨腿专门练习 1、 起跨腿纵栏提拉模仿练习 10 * 2-3 组 2、起跨腿横栏提拉模仿练习 10 * 2-3 组 技术要领： 膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大 小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、 两肩正直，两眼前看。 4、行进间起跨腿栏侧过栏练习 4 架栏 *3-4 次 技术要点： 1、髋关节充分打开、膝踝动作正确。 2、以膝领先、折叠提拉动作正确到位。 3、脚着地位之正确、身体积极向前。 摆臂及上体动作配合协调 教法步骤与要求同上 → ←○○ △ 教法步骤： 1、示范、讲解技术要领。 2、学生练习。 3、教师集体与个别指导纠错相 结合 4、练习后小结动作要点，强化 动作学习掌握