上游充通大睾 为什么需要睡眠？ Shanghai Jiao Tong University 让人体获得充分休息，恢复体力--疲劳 ①嗅、视、听、触等感觉功能减退。 ②骨骼肌反射运动和肌肉紧张减弱。 ③伴有一系列植物性神经功能的变化。例如，心跳减缓、血压降低、瞳 孔缩小、尿量减少、体温降低、呼吸变慢、皮肤血管扩张、肌肉处于 完全放松的状态、基础代谢率下降10%20% 大脑暂时性休息过程，恢复脑力--烦躁 罗素福斯特：我们为什么要睡觉？ http://open.163.com/movie/2013/11/4/0/M9C55AKKH M9C55E340.html 脾气暴躁以及不少精神障碍，失眠占了很大诱因 ·Jeff lliff:一定要睡个好觉一有一个重要的原因！ 睡眠决定生机-·领导力、洞察力 如何成功？请多睡一会 http://v.163.com/movie/2011/7/1/M/M77987SGK M779G701M.html?reco mend=2Shanghai Jiao Tong University 为什么需要睡眠？ 让人体获得充分休息，恢复体力------疲劳 ① 嗅、视、听、触等感觉功能减退。 ② 骨骼肌反射运动和肌肉紧张减弱。 ③ 伴有一系列植物性神经功能的变化。例如，心跳减缓、血压降低、瞳 孔缩小、尿量减少、体温降低、呼吸变慢、皮肤血管扩张、肌肉处于 完全放松的状态、基础代谢率下降10％～20％ 大脑暂时性休息过程，恢复脑力----烦躁 ► 罗素·福斯特: 我们为什么要睡觉？ http://open.163.com/movie/2013/11/4/0/M9C55AKKH_M9C55E340.html 脾气暴躁以及不少精神障碍，失眠占了很大诱因 ► Jeff IIiff: 一定要睡个好觉——有一个重要的原因！ 睡眠决定生机----- 领导力、洞察力 ► 如何成功？请多睡一会 http://v.163.com/movie/2011/7/1/M/M77987SGK_M779G7O1M.html?reco mend=2