1.1 什么是焦虑？ 暂时性的焦虑并不可怕，因为你知道它还有结束的一天； 真正可怕的是不间断的、每时海刻都能感受到的、高强度的焦虑， 甚至会出现生理上的运动不安症状一这就不仅仅是焦虑那么简 单了，这时候，你可能已经患上了焦虑症。 a%人EI1.1 什么是焦虑？ 暂时性的焦虑并不可怕，因为你知道它还有结束的一天； 真正可怕的是不间断的、每时每刻都能感受到的、高强度的焦虑， 甚至会出现生理上的运动不安症状——这就不仅仅是焦虑那么简 单了，这时候，你可能已经患上了焦虑症