教法:(1)正面、侧面讲解示范 (2)原地做徒手摸仿练习 (3)原地持球做投篮练 (4)站立于罚分线上做练习 要点:原地肩上投篮一右脚在前,左脚稍后,两膝弯曲,重心落在两脚掌上,右手手 指自然张开,手心空出,置球于右肩上,左手扶球,右肘内收。投篮时,双脚 主动蹬地发力。右臂向前上方伸展,手腕前屈,食、中指用力拨球,球出手后 手指自然指向球篮,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微微提起 组织:(1)每人一球,原地成做操队形做练习 (2)将学生分2-4组,站立于罚分线上做练习 要求:(1)保持练习间距 (2)身体重心跟随投篮动作向上伸展,脚跟微微提起 篮球一简介(场地、裁判员、记录台人数和职责、比赛方法)。 4.7:篮球一运球绕田径场跑400米(5分钟) 5.结束部分(5分钟) 51:集合讲评。 内容:总结上课情况与问题,提示动作、教学要点,布置课外活动内容。 组织:课前集合队形 52:放松活动 内容:(1)放松操(2)放松各个关节、肌肉 组织:成做操队形散开 要求:轻松、自然、呼吸配合 53:解散 6.课的负荷:强度:120-130次分钟密度:25%30%。 7.场地器材: 8.课后小结:3 教法：（1）正面、侧面讲解示范 （2）原地做徒手摸仿练习 （3）原地持球做投篮练习 （4）站立于罚分线上做练习 要点：原地肩上投篮—右脚在前，左脚稍后，两膝弯曲，重心落在两脚掌上，右手手 指自然张开，手心空出，置球于右肩上，左手扶球，右肘内收。投篮时，双脚 主动蹬地发力。右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，球出手后， 手指自然指向球篮，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起。 组织：（1）每人一球，原地成做操队形做练习 （2）将学生分 2—4 组，站立于罚分线上做练习 要求：（1）保持练习间距 （2）身体重心跟随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起 篮球—简介（场地、裁判员、记录台人数和职责、比赛方法）。 4.7：篮球—运球绕田径场跑 400 米（5 分钟） 5. 结束部分（5 分钟） 5.1：集合讲评。 内容：总结上课情况与问题，提示动作、教学要点，布置课外活动内容。 组织：课前集合队形 5.2：放松活动 内容：（1）放松操（2）放松各个关节、肌肉。 组织：成做操队形散开 要求：轻松、自然、呼吸配合 5.3：解散 6. 课的负荷：强度：120-130 次/分钟 密度：25%-30%。 7. 场地器材： 8. 课后小结：