基\复习准备姿势与移动 本 10组织:(图4) 部 分(-)复习准备姿势 要解决的主要技术 准备姿势的正确性稳定性以及学 XXXXX 生在运用准备姿势时观察球的能力 要求 图4 屈膝下蹲脚内扣 教法:先示范,再讲解练习的要求。 臀部收紧胸腹收。 练习方法 重心前倾自然手 1、原地小步跑,听教师口令,集体做准 抬头正对观察球 备姿势(强调两脚的位置 2、原地纵跳,听教师口令,集体转体 90度、180度、360度做准备姿势 (二)复习移动技术 同时大声读出教师手势给出的数 要解决的主要技术 移动时重心的稳定性起动与制动 时的即时性以及在移动过程中观 组织教法:(图5) 察球的能力。 移动的技术要求 XXXXX基 本 部 分 一、复习准备姿势与移动 （一） 复习准备姿势 要解决的主要技术： 准备姿势的正确性，稳定性以及学 生在运用准备姿势时观察球的能力。 要求： 屈膝下蹲脚内扣， 臀部收紧胸腹收。 重心前倾自然手， 抬头正对观察球。 （二） 复习移动技术 要解决的主要技术 移动时重心的稳定性，起动与制动 时的即时性以及在移动过程中观 察球的能力。 移动的技术要求 25 10 15 组织：（图 4） ××××× ××××× △ 图 4 教法：先示范，再讲解练习的要求。 练习方法： 1、原地小步跑，听教师口令，集体做准 备姿势（强调两脚的位置）。 2、原地纵跳，听教师口令，集体转体 90 度、180 度、360 度做准备姿势， 同时大声读出教师手势给出的数 字。 组织教法：（图 5） ××××× ×××××