2品势太极二章 3基本功三次上段攻防技术 4拳法直拳击靶左右各3次 A后腿横踢 B原地侧踢(左右各3次) C后腿横踢接后交叉上步侧踢(左右各3次) D横踢脚靶(左右各3次) 6体能 A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B两头起(男15个,女10个,儿童8个) C背肌(男15个,女10个,儿童8个) D快速左右提膝腿(男20个,女18个) 7整理道服,行礼,退场 1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 2品势太极三章 3基本功 A三次中段攻防技术 B柔韧:两腿交换竖叉 4腿法A高位横踢(左右各2次) B后踢(左右各2次) C后腿横踢接高位横踢(左右各2次) D后腿横踢接后踢(左右各2次) E后踢脚靶(大脚靶左右各2次) 5体能 A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起(男20个,女12个,儿童10个) C立卧跳(男15个,女10个,儿童6个) 6整理道服,行礼,退场 绿蓝带 1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼 2品势太极四章 3基本功 A高位格档接侧步直拳 B柔韧:横叉 4腿法 A下劈腿(左右各2次)2 品 势 太极二章 3 基 本 功 三次上段攻防技术 4 拳 法 直拳击靶左右各 3 次 5 腿 法 A 后腿横踢 B 原地侧踢（左右各 3 次） C 后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各 3 次） D 横踢脚靶（左右各 3 次） 6 体 能 A 俯卧撑(男 15 个,女 10 个,儿童 8 个) B 两头起（男 15 个,女 10 个,儿童 8 个） C 背肌（男 15 个,女 10 个,儿童 8 个） D 快速左右提膝腿（男 20 个，女 18 个） 7 整理道服，行礼，退场 绿 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 势 太极三章 3 基 本 功 A 三次中段攻防技术 B 柔韧：两腿交换竖叉 4 腿 法 A 高位横踢（左右各 2 次） B 后踢（左右各 2 次） C 后腿横踢接高位横踢（左右各 2 次） D 后腿横踢接后踢（左右各 2 次） E 后踢脚靶（大脚靶左右各 2 次） 5 体 能 A 俯卧撑(男拳 10 个,女夹臂 5 个,儿童 3 个) B 两头起（男 20 个,女 12 个,儿童 10 个） C 立卧跳（男 15 个,女 10 个,儿童 6 个） 6 整理道服，行礼，退场 绿 蓝 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 势 太极四章 3 基 本 功 A 高位格档接侧步直拳 B 柔韧：横叉 4 腿 法 A 下劈腿（左右各 2 次）