失眠的药物治疗 治疗失眠非药物治疗方法有心理治疗，自我调节治疗等。 心理治疗主要适用于治疗精神因素引起的失眠，如神经衰弱、 癔病、心因性抑郁症和焦虑状态等。包括：①支持性心理治疗：②心 理疏导治疗：③认知治疗：④行为治疗等。 自我调节对于治疗失眠也是非常重要的，具体的措施有： 第一、要了解自身的睡眠周期。选择最合适的睡眠时间及方 式，养成规律性的生理时钟。 第二、每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度运动可缓 和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 第三、选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新 鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于 安眠。 第四、按摩也可以促进睡眠。但不宜有任何粗大的动作和突 然的手法变化，不要引起痒感、胀感和痛感。 第一节失眠的药物治疗 理想的镇静催眠药物应该具备下列条件：①迅速诱导入睡； ②对睡眠结构没有影响；③第二天无药物残留作用；④不影响记忆功 能，包括没有遗忘症状：⑤对呼吸没有抑制作用：⑥长期使用无药物 依赖性或药物戒断症状：⑦与酒精和其他药物无相互作用。 经过百年的发展，镇静催眠药正朝着这一目标不断前进。早 期的镇静催眠药有巴比妥类、水合氯醛，20世纪60年代出现了苯二 氮草类，因其在安全性和疗效方面的优势，逐渐取代了前两者，成为 治疗失眠的一线药物。但苯二氮草类的依赖成瘾一直为世人所关注， 为此，唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等新一代镇静催眠药不断涌现。 下面将逐一介绍各类药物。 一、巴比妥类镇静催眠药 失眠的药物治疗 治疗失眠非药物治疗方法有心理治疗，自我调节治疗等。 心理治疗主要适用于治疗精神因素引起的失眠，如神经衰弱、 癔病、心因性抑郁症和焦虑状态等。包括：①支持性心理治疗；②心 理疏导治疗；③认知治疗；④行为治疗等。 自我调节对于治疗失眠也是非常重要的，具体的措施有： 第一、要了解自身的睡眠周期。选择最合适的睡眠时间及方 式，养成规律性的生理时钟。 第二、每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度运动可缓 和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 第三、选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新 鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于 安眠。 第四、按摩也可以促进睡眠。但不宜有任何粗大的动作和突 然的手法变化，不要引起痒感、胀感和痛感。 第一节 失眠的药物治疗 理想的镇静催眠药物应该具备下列条件：①迅速诱导入睡； ②对睡眠结构没有影响；③第二天无药物残留作用；④不影响记忆功 能，包括没有遗忘症状；⑤对呼吸没有抑制作用；⑥长期使用无药物 依赖性或药物戒断症状；⑦与酒精和其他药物无相互作用。 经过百年的发展，镇静催眠药正朝着这一目标不断前进。早 期的镇静催眠药有巴比妥类、水合氯醛，20 世纪 60 年代出现了苯二 氮䓬类，因其在安全性和疗效方面的优势，逐渐取代了前两者，成为 治疗失眠的一线药物。但苯二氮䓬类的依赖成瘾一直为世人所关注， 为此，唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等新一代镇静催眠药不断涌现。 下面将逐一介绍各类药物。 一、巴比妥类镇静催眠药