©福建船政交通职业学院 体育教研部 学习正手底线抽球动 队形 △喂球学生 作技术（边线喂球） 1.正手击自抛球 2.边线喂球+原地正 击球学 手抽球过网 2.组织教法：教师讲解动作要领并示范 身体各种专项伸展练 3.要求：动作清浙、连赏、到位。 本 习 二.1.队形：××××X×××× XXXXXXXXX 1.俯卧撑30次 2.收腿蹲跳30次 3.屈膝纵跳30次 2。组织教法：教师讲解动作要领并示 4.挥拍击球练习50 范。 3.要求：按规定的数量、质量完成。 次 三.身体素质练习 分 1.600米变速跑（要 求直道快跑 三.1. XXXXXXXX× 道慢跑】 2.1000米跑 2,组织教法：成二路纵队在田径场上进 行练习，教师计时。 3.要求：每个练习按规定时间完成。 结 整队。 巨来探不动： ××××××××× 组织教法：教师叫口令，学生练习。 四.归还器材，师生道别 三。教师小结本课情况，并介绍下次课内容 部 10 分 场地 2片网球场，学生自带球拍和网球，秒表 器材 预计 大部分学生正手底线抽球时，控球不稳，球很 运动 心率：170次/分钟 课后反思 容易出界，另外，学生的耐力素质还有待进 步加强。 负荷 福建船政交通职业学院 体育教研部 基 本 部 分 60＇ 一．学习正手底线抽球动 作技术（边线喂球） 1．正手击自抛球 2.边线喂球+原地正 手抽球过网 二．身体各种专项伸展练 习 1． 俯卧撑 30 次 2． 收腿蹲跳 30 次 3． 屈膝纵跳 30 次 4． 挥拍击球练习 50 次 三．身体素质练习 1． 600 米变速跑（要 求直道快跑，弯 道慢跑） 2．1000 米跑 一．1．队形： △喂球学生 △ 击球学 生 2．组织教法：教师讲解动作要领并示范。 3．要求：动作清晰、连贯、到位。 二．1．队形：××××××××× ××××××××× ▲ 2．组织教法：教师讲解动作要领并示 范。 3．要求：按规定的数量、质量完成。 三．1．队形：××××××××× ××××××××× 2．组织教法：成二路纵队在田径场上进 行练习，教师计时。 3．要求：每个练习按规定时间完成。 结 束 部 分 10＇ 一．整队。 二．放松运动。 三．本课小结。 四．归还器材，师生道别。 一．队形：××××××××× ××××××××× 二．组织教法：教师叫口令，学生练习。 三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。 场地 器材 2 片网球场，学生自带球拍和网球，秒表。 预计 运动 负荷 心率：170 次/分钟 课后反思 大部分学生正手底线抽球时，控球不稳，球很 容易出界，另外，学生的耐力素质还有待进一 步加强