®福建船政交通职业学院 体育教研部 教学纳容 身体各种专项伸展练习。 课次 5 3.身体素质练习。 1.初步掌握正手底线抽球技术（边线喂球）的动作要领。 课的任务 23 发居身体的柔切性、协调性和灵性， 加强耐力跑练习，进一步提高心肺功能 练习次数 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教法）》 与时间 整队、点名。 队形：××××××××义 师生同好。 XXXXXXXXX 三.简述本课的内容和 要求。 组织教法：听口令，从高到矮排列： 四检查服装并布置见 要求：动作快、准、齐。 习生任务。 四。组织教法 全班成一路纵队绕6个网写 五。慢跑 场慢胞3圈。 六.徒手操： 五.1.队形：XXXXXxxXx 准 1.伸展运动 ×X××××××X 2.扩胸运动 备 3.体侧运动 2.组织教法：成体操队形，由教师四八拍 20 4. 体转运 集体做。 5.踢腿运动 3.要求：动作到位、准确、有力度 分 6.腹背运动 7.侧压腿运动 8.跳跃运动福建船政交通职业学院 体育教研部 教学内容 1．学习正手底线抽球（边线喂球）。 2．身体各种专项伸展练习。 3．身体素质练习。 课次 5 课的任务 1．初步掌握正手底线抽球技术（边线喂球）的动作要领。 2．发展身体的柔韧性、协调性和灵敏性。 3．加强耐力跑练习，进一步提高心肺功能。 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措施（组织教法） 练习次数 与时间 准 备 部 分 20＇ 一．整队、点名。 二．师生问好。 三．简述本课的内容和 要求。 四．检查服装并布置见 习生任务。 五．慢跑。 六．徒手操： 1．伸展运动 2．扩胸运动 3．体侧运动 4．体转运动 5．踢腿运动 6．腹背运动 7．侧压腿运动 8．跳跃运动 一．队形： ××××××××× ××××××××× ▲ 二．组织教法：听口令，从高到矮排列。 三．要求：动作快、准、齐。 四．组织教法：全班成一路纵队绕 6 个网球 场慢跑 3 圈。 五．1．队形：××××××××× ××××××××× ▲ 2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼 集体做。 3．要求：动作到位、准确、有力度