©福建船政交通职业学院 体育教研部 身体重心始终在两腿之间或稍 于前脚，身体不能有起伏，前 后脚的滑动的距离是一样的： 后滑步与前滑步是一样的，方 向相反 示范：2~3次。（正面和侧面示 范都做) 3-5次 10分钟 3-5次 20分钟 秀 一、放松 教学与组织： 二三 集合整队 学生在教师的引导下做放松练习 束 课堂小结 组织： 10分钟 、 宣布下课、师生再见 XXXXXXXX XXXXXXXX 10分钟 XXXXXXXX XXXXXXXX福建船政交通职业学院 体育教研部 身体重心始终在两腿之间或稍 于前脚，身体不能有起伏，前 后脚的滑动的距离是一样的； 后滑步与前滑步是一样的，方 向相反。 示范：2~3 次。（正面和侧面示 范都做） 3-5 次 10 分钟 3-5 次 20 分钟 结 束 部 分 10 分 钟 一、放松 二、集合整队 三、课堂小结 四、宣布下课、师生再见 教学与组织： 学生在教师的引导下做放松练习 组织： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ▲ 10 分钟