1 失眠症概述 口生理和环境因素 ◆生理因素：过饥、过饱、 过度疲劳 ◆环境因素：噪音、光线、温度、湿度、床铺、蚊 虫等 ◆生活节律因素：睡眠无规律、白天睡眠过多、乘 车、船等 ◆生物药剂因素：长期使用安眠药物、茶、咖啡 1 失眠症概述  生理和环境因素 ◆ 生理因素：过饥、过饱、过度疲劳 ◆ 环境因素：噪音、光线、温度、湿度、床铺、蚊 虫等 ◆ 生活节律因素：睡眠无规律、白天睡眠过多、乘 车、船等 ◆ 生物药剂因素：长期使用安眠药物、茶、咖啡