训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响 ①肌肉肥大:肌纤维增粗、肌原纤维增多 肌纤维的选择性肥大:不同形式的运动训 练可优先造成主要运动肌内部某类型肌纤 维的肥大。 ②肌肉增生:肌纤维数量增加。 ③比较:肥大比增生更明显。训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响 ①肌肉肥大：肌纤维增粗、肌原纤维增多。 ❖肌纤维的选择性肥大：不同形式的运动训 练可优先造成主要运动肌内部某类型肌纤 维的肥大。 ②肌肉增生：肌纤维数量增加。 ③比较：肥大比增生更明显