第三章肌纤维类型与运动
第二章 肌纤维类型与运动
不同类型肌纤维的形态、功能特征 1.肌纤维类型:快肌、慢肌 2.特征:①形态特征 ②生理特征 ③代谢特征 ④运动单位募集
一、不同类型肌纤维的形态、功能特征 1．肌纤维类型：快肌、慢肌 2．特征：①形态特征 ②生理特征 ③代谢特征 ④运动单位募集
二、肌纤维类型与运动的关条 1.运动员的肌纤维类型 ①短时间、大强度的项目的运动员 快肌纤维百分比明显占优势 ②耐力项目的运动员 慢肌纤维百分比占优势。 ③既需要耐力又需要速度项目的运动员 √两类肌纤维的分布接近相等
二、肌纤维类型与运动的关系 1．运动员的肌纤维类型 ①短时间、大强度的项目的运动员 ✓ 快肌纤维百分比明显占优势。 ②耐力项目的运动员 ✓ 慢肌纤维百分比占优势。 ③既需要耐力又需要速度项目的运动员 ✓ 两类肌纤维的分布接近相等
二、肌纤维类型与运动的关糸 2.运动训练对骨骼肌纤维的影响 ①训练对肌纤维类型转变的影响 ②训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响 ③训练对肌纤维代谢特征的影响
二、肌纤维类型与运动的关系 2．运动训练对骨骼肌纤维的影响 ①训练对肌纤维类型转变的影响 ②训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响 ③训练对肌纤维代谢特征的影响
肌纤维的代谢特征 快肌纤维慢肌纤维 有氧能力 低 高 无氧能力 低
肌纤维的代谢特征 快肌纤维 慢肌纤维 有氧能力 低 高 无氧能力 高 低
肌纤维的生理特征 快肌纤维慢肌纤维 收缩速度 快大 慢 收缩力量 小 抗疲劳能力易疲劳不易疲劳
肌纤维的生理特征 快肌纤维 慢肌纤维 收缩速度 快 慢 收缩力量 大 小 抗疲劳能力 易疲劳 不易疲劳
肌纤维的形态特征 快肌纤维 慢肌纤维 直径 大 肌浆网 发达 不发达 毛细血管网 不丰富 线粒体 少 丰多 运动神经元神经纤维粗、传神经纤维细、传 导速度快 导速度慢
肌纤维的形态特征 快肌纤维 慢肌纤维 直径 大 小 肌浆网 发达 不发达 毛细血管网 不丰富 丰富 线粒体 少 多 运动神经元 神经纤维粗、传 导速度快 神经纤维细、传 导速度慢
训练对肌纤维代谢特征的影响 ①训练对肌纤维有氧能力的影响 耐力训练可使线粒体数目和体积增大,容积 密度增加,有氧氧化酶的活性增加,→肌纤 维有氧氧化能力提高。 ②训练对肌纤维无氧能力的影响 随运动专项、所经受的训练形式而改变。 ③训练对肌纤维影响的专一性 训练所引起的肌纤维的适应变化,具有很明 显的专一性,表现在不同的运动专项、或不 同训练方式上
训练对肌纤维代谢特征的影响 ①训练对肌纤维有氧能力的影响 ❖耐力训练可使线粒体数目和体积增大，容积 密度增加，有氧氧化酶的活性增加，→肌纤 维有氧氧化能力提高。 ②训练对肌纤维无氧能力的影响 ❖随运动专项、所经受的训练形式而改变。 ③训练对肌纤维影响的专一性 ❖训练所引起的肌纤维的适应变化，具有很明 显的专一性，表现在不同的运动专项、或不 同训练方式上
训练对肌纤维类型转变的影响 ①自然选择论:运动员某种类型肌纤 维占优势的现象是自然选择的结果 遗传)。 ②训练适应论:专项训练可导致运动 员肌纤维类型发生适应性改变。快、 慢肌纤维转变的中介是快C纤维
训练对肌纤维类型转变的影响 ❖①自然选择论：运动员某种类型肌纤 维占优势的现象是自然选择的结果 （遗传）。 ❖②训练适应论：专项训练可导致运动 员肌纤维类型发生适应性改变。快、 慢肌纤维转变的中介是快C纤维
训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响 ①肌肉肥大:肌纤维增粗、肌原纤维增多 肌纤维的选择性肥大:不同形式的运动训 练可优先造成主要运动肌内部某类型肌纤 维的肥大。 ②肌肉增生:肌纤维数量增加。 ③比较:肥大比增生更明显
训练对肌纤维面积和肌纤维数量的影响 ①肌肉肥大：肌纤维增粗、肌原纤维增多。 ❖肌纤维的选择性肥大：不同形式的运动训 练可优先造成主要运动肌内部某类型肌纤 维的肥大。 ②肌肉增生：肌纤维数量增加。 ③比较：肥大比增生更明显
