第十四章 身体素质的生理学分析
第十四章 身体素质的生理学分析
学习、实践、思考、应用 1、身体素质的概念 2、不同身体素质的分类,这些 分类在运动实践中有什么意 义?
学习、实践、思考、应用 1、身体素质的概念 2、不同身体素质的分类，这些 分类在运动实践中有什么意 义？
3、影响(决定)身体素质的生 理基础是什么? 骨骼肌特点 神经调节特点 能量供应特点
3、影响（决定）身体素质的生 理基础是什么？ 骨骼肌特点 神经调节特点 能量供应特点
4、发展各项身体素质原则的生 理学原理(依据) 5、发展各项身体素质的方法
4、发展各项身体素质原则的生 理学原理（依据） 5、发展各项身体素质的方法
6、评价你身体素质的水平,你 认为要通过田径六项考试,应 如何针对性地发展自己的身体 素质?试着为自己选择训练方 法、制定训练计划
6、评价你身体素质的水平，你 认为要通过田径六项考试，应 如何针对性地发展自己的身体 素质？试着为自己选择训练方 法、制定训练计划
第一节力量素质 概念 力量是指肌肉紧张或收缩时对抗 阻力的能力。 在很多运动项目中,力量是取得 优异成绩的基础
第一节 力量素质 一、概念 力量是指肌肉紧张或收缩时对抗 阻力的能力。 在很多运动项目中，力量是取得 优异成绩的基础
二、力量素质的生理基础 (一)骨骼肌的形态及生理生化特点 1.肌肉的生理横断面 生理横断面愈大,肌肉收缩产生的 力量愈大
二、力量素质的生理基础 （一）骨骼肌的形态及生理生化特点 1．肌肉的生理横断面 生理横断面愈大，肌肉收缩产生的 力量愈大
2.肌肉生化成分的适应变化 ●肌红蛋白含量增加,肌肉的贮氧能力得 到提高 ●肌糖元、磷酸肌酸(CP)的含量增加 三磷酸腺苷(ATP)酶、磷酸果糖激酶 的活性提高 为肌肉收缩提供更充足的能源,从而增大 肌肉收缩力量
2．肌肉生化成分的适应变化 ● 肌红蛋白含量增加，肌肉的贮氧能力得 到提高 ● 肌糖元、磷酸肌酸（CP）的含量增加 ● 三磷酸腺苷（ATP）酶、磷酸果糖激酶 的活性提高 为肌肉收缩提供更充足的能源，从而增大 肌肉收缩力量
3.肌纤维类型 快肌纤维较慢肌纤维能产生更大的 力量。 骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横 断面积大的人,其肌肉收缩力量也大, 尤以快肌纤维横断面积对力量的影响 更大
3．肌纤维类型 快肌纤维较慢肌纤维能产生更大的 力量。 骨骼肌中快肌纤维百分比高及其横 断面积大的人，其肌肉收缩力量也大， 尤以快肌纤维横断面积对力量的影响 更大
(二)神经系统对肌肉的调节能力 1.运动中枢的机能状态 力量训练可以使运动中枢的机能得 到改善: 运动中枢能够产生强而集中的兴奋 过程,发放同步的高频率兴奋冲动。 同时募集更多的运动单位参与工作, 并使每一个运动单位发生最大的紧张性 变化
（二）神经系统对肌肉的调节能力 1．运动中枢的机能状态 力量训练可以使运动中枢的机能得 到改善: 运动中枢能够产生强而集中的兴奋 过程，发放同步的高频率兴奋冲动。 同时募集更多的运动单位参与工作， 并使每一个运动单位发生最大的紧张性 变化