健美操课程理论部分习题集 判断题 1.竞技健美操其主要目的在于参加竞赛提高运动员技术水平。 2.任何运动员触及标志带,将由视线裁判员扣0.1分。 3.健美操比赛要在10Mx10M的场地上进行比赛 4.某运动员的成套动作时间为1分35秒。因时间偏差,所以裁判长将从最后得 分中扣除0.5分。 5.健美操比赛中,艺术裁判以扣分的方法评分,从10分起评,根据错误程度减 6.FIG举办的健美操锦标赛,于2000年开始每年举行一届。 7.成套健美操动作最多不得超过12个难度动作,每超过一个难度动作。将由难 度裁判扣0.1分。 8.当运动者的平均心率达到同年龄组最高平均心率的60%-80%时是健身指示 区 9.任何运动员触及标志带以外的场地,将由视线裁判员扣0.1分。( 10.某运动员的成套动作时间为1分40秒,称为时间偏差,将由裁判长从最后 得分中扣除0.5分。 11.为了保持健美操的项目特色,每出现一个违例动作,由难度裁判口0.1分 12.健身健美操的20-24拍/10秒的音乐的速度为慢速。 13.手势提示法主要运用于成套操和一段操的复习和巩固阶段 竞技健美操是有氧和无氧代谢运动的结合。并以无氧代谢为主,而健身健美 操则是以有氧代谢为主的运动项目。 15.国际体联举办的正式健美操比赛,所设置的裁判共有12人。( 16.表现力与动作结合,音乐的准确性由完成裁判作出评价。 17.在竞技健美操比赛中其总分最高分为20分。 18.完成裁判根据动作完成情况以扣分的方法评分,从10分起评根据错误程度 减分 19.按练习的形式跟徒手健美操,持轻器械健美操、专门器械健美操,以及斗牛
健 美 操 课 程 理 论 部 分 习 题 集 一．判断题 1．竞技健美操其主要目的在于参加竞赛提高运动员技术水平。 ( ) 2．任何运动员触及标志带，将由视线裁判员扣 0.1 分。 ( ) 3．健美操比赛要在 10Mⅹ10M 的场地上进行比赛 ( ) 4．某运动员的成套动作时间为 1 分 35 秒。因时间偏差，所以裁判长将从最后得 分中扣除 0.5 分。 ( ) 5．健美操比赛中，艺术裁判以扣分的方法评分，从 10 分起评，根据错误程度减 分。 ( ) 6．FIG 举办的健美操锦标赛，于 2000 年开始每年举行一届。 ( ) 7．成套健美操动作最多不得超过 12 个难度动作，每超过一个难度动作。将由难 度裁判扣 0.1 分。 ( ) 8．当运动者的平均心率达到同年龄组最高平均心率的 60%—80%时是健身指示 区。 ( ) 9．任何运动员触及标志带以外的场地，将由视线裁判员扣 0.1 分。 ( ) 10．某运动员的成套动作时间为 1 分 40 秒，称为时间偏差，将由裁判长从最后 得分中扣除 0.5 分。 ( ) 11．为了保持健美操的项目特色，每出现一个违例动作，由难度裁判口 0.1 分。 ( ) 12．健身健美操的 20—24 拍/10 秒的音乐的速度为慢速。 ( ) 13．手势提示法主要运用于成套操和一段操的复习和巩固阶段。 ( ) 14．竞技健美操是有氧和无氧代谢运动的结合。并以无氧代谢为主，而健身健美 操则是以有氧代谢为主的运动项目。 ( ) 15．国际体联举办的正式健美操比赛，所设置的裁判共有 12 人。 ( ) 16．表现力与动作结合，音乐的准确性由完成裁判作出评价。 ( ) 17．在竞技健美操比赛中其总分最高分为 20 分。 ( ) 18．完成裁判根据 动作完成情况以扣分的方法评分，从 10 分起评根据错误程度 减分。 ( ) 19．按练习的形式跟徒手健美操，持轻器械健美操、专门器械健美操，以及斗牛
式健美操。 20.竞技健美操只进行自编动作的比赛,自编动作必须符合规则要求。( 21.健身健美操是有氧和无氧运动的结合,并以无氧为主。 22.健身健美操的音乐速度分为慢、中、快三个速度。 23.动作中断的指运动员停止动作2-10秒的时间,然后继续做动作。( 24时间偏差是指成套动作的时间不少于1分35秒或多于1分55秒。( 25.难度分按加分法评分,以0分起评 26.从2000年起FG每逢双数年举办一次世界健美操锦标赛,运动员的参赛年 龄最低为18岁。 27.力度是对健美操动作完成质量的综合评定指标。 28.左右肢体做互不相同的动作叫异侧 29.弹动、半蹲、弓步、提踵均属无冲击步伐。 的练习方法。 ))) 30.串联教学法是采用同一种下肢重复练习,配合不同的身体部位动作而组合成 31.分腿支撑属于动力性力量,侧倒俯卧撑则属于静力性力量。 32.在竞技健美操比赛中,若出现时间错误,该运动员将失去比赛资格。 33.创造性加分是按照加分的方法评分,以0分起评但最多不得超过10分。 34.体操动作中倒立、前软翻、侧空翻等动作,在竞技健美操中被禁止使用。 35.竞技健美操是以竞赛夺冠、争取优胜为直接目的的高水平健美操比赛。 36.记忆法主要运用于成套操和一段操的复习及巩固阶段。 37.健美操以力量性为主的徒手动作为基础,它所表现的力是力量、力度、弹力 活力的综合。 38.国际上共有7个健美操组织,其中最有国际影响的是LAF、 FISAF、HIG
式健美操。 ( ) 20．竞技健美操只进行自编动作的比赛，自编动作必须符合规则要求。( ) 21．健身健美操是有氧和无氧运动的结合，并以无氧为主。 ( ) 22．健身健美操的音乐速度分为慢、中、快三个速度。 ( ) 23．动作中断的指运动员停止动作 2—10 秒的时间，然后继续做动作。( ) 24．时间偏差是指成套动作的时间不少于 1 分 35 秒或多于 1 分 55 秒。( ) 25．难度分按加分法评分，以 0 分起评。 ( ) 26．从 2000 年起 FIG 每逢双数年举办一次世界健美操锦标赛，运动员的参赛年 龄最低为 18 岁。 ( ) 27．力度是对健美操动作完成质量的综合评定指标。 ( ) 28．左右肢体做互不相同的动作叫异侧。 ( ) 29．弹动、半蹲、弓步、提踵均属无冲击步伐。 ( ) 30．串联教学法是采用同一种下肢重复练习，配合不同的身体部位动作而组合成 的练习方法。 ( ) 31．分腿支撑属于动力性力量，侧倒俯卧撑则属于静力性力量。 ( ) 32．在竞技健美操比赛中，若出现时间错误，该运动员将失去比赛资格。 ( ) 33．创造性加分是按照加分的方法评分，以 0 分起评但最多不得超过 1.0 分。 ( ) 34．体操动作中倒立、前软翻、侧空翻等动作，在竞技健美操中被禁止使用。 ( ) 35．竞技健美操是以竞赛夺冠、争取优胜为直接目的的高水平健美操比赛。 ( ) 36．记忆法主要运用于成套操和一段操的复习及巩固阶段。 ( ) 37．健美操以力量性为主的徒手动作为基础，它所表现的力是力量、力度、弹力、 活力的综合。 ( ) 38．国际上共有 7 个健美操组织，其中最有国际影响的是 LAF、FISAF、FIG。 ( ) 39．
填空题 1.健美操是一项融_ 于一体的,通 过 以 和 为目的的身体练习。 2.健美操的节奏一般表现为动作 和 的规律性变化 3.竞技健美操有特定的竞赛规则,对成套比赛动作的 及 等都有特定的要求 4 年正式决定FIG的健美操规则,并于 年在法国巴 黎举办了首届 ,我国在 年正式举办了全国锦 标赛和全国冠军赛,并于 年成立了中国健美操协会 5.在健美操教学中,教师如何正确运用」 使学生 提高 有很重要的作用 6.国际体联举办的正式比赛设有 共五个项目的比赛 7.健身健美操目的在于 、发展 等身体素质、促进 的形成,掌握健美的 ,增强 培 养朝气蓬勃的精神面貌。 8.美国著名影星 是大众健美操的代表人物。 9 年正式举办了全国锦标赛和全国冠军赛,1997年9月在 举办了“春子杯”首届 除了 和 项目外,还增 设了中老年健美操 10.成套健美操一般都由 和 四个部分组成。 11.健美操的基本动作教法提示有
二．填空题 1．健美操是一项融 、 、 于一体的，通 过 、 以 、 和 为目的的身体练习。 2 ．健美操的节奏一般表现为动作 和 的规律性变化。 3．竞技健美操有特定的竞赛规则，对成套比赛动作的 、 、 、 、 及 等都有特定的要求。 4． 年正式决定 FIG 的健美操规则，并于 年在法国巴 黎举办了首届 ，我国在 年正式举办了全国锦 标赛和全国冠军赛，并于 年成立了中国健美操协会。 5．在健美操教学中，教师如何正确运用 ，使学生 、对 ，提高 有很重要的作用。 6．国际体联举办的正式比赛设有 、 、 、 、 共五个项目的比赛。 7．健身健美操目的在于 、发展 其 等身体素质、促进 的形成，掌握健美的 ，增强 培 养朝气蓬勃的精神面貌。 8．美国著名影星 是大众健美操的代表人物。 9． 年正式举办了全国锦标赛和全国冠军赛，1997 年 9 月在 举办了“春子杯”首届 除了 、 、 、 和 项目外，还增 设了中老年健美操。 10．成套健美操一般都由 、 、 和 四个部分组成。 11．健美操的基本动作教法提示有 、
12.健美操的教学方法中一般采用的记忆法有 13.健美操的7个基本步伐是 14.健美操常用的几种手型有 15.健美操动作源于 16.健美操的音乐不仅能使 更重要的 是能激发 培养做健美操时的 和 陶冶 提高 17.通过一些针对性的专门练习,还可以有所侧重的发展 培养 练习者在宽松的环境中练习还 能 并促进 18.国际上共有7个健美操组织,其做有国际影响的是 在健美操教学中其教学方法有」 20.选配音乐时要注意体现健美操 的特点, 强调 的结合。优美动人的音乐可以提高练习者的 丰富练习者的 21.在创编健美操时要遵循的原则是 22.竞技健美操其主要目的在于 23.健美操是一项融 于一体, 通过 为目的的身体练习。 24.国际体联举办的正式比赛有 共五个项目的比赛
、 、 、 。 12．健美操的教学方法中一般采用的记忆法有 、 、 。 13．健美操的 7 个基本步伐是 、 、 、 、 、 、 。 14．健美操常用的几种手型有 、 、 、 、 。 15．健美操动作源于 、 、 。 16．健美操的音乐不仅能使 更重要的 是能激发 ，培养做健美操时的 和 陶冶 ，提高 。 17．通过一些针对性的专门练习，还可以有所侧重的发展 纠 正 培养 练习者在宽松的环境中练习还 能 并促进 。 18．国际上共有 7 个健美操组织，其做有国际影响的是 、 、 。 19．在健美操教学中其教学方法有 、 、 、 、 、 、 。 20．选配音乐时要注意体现健美操 、 、 的特点， 强调 与 的结合。优美动人的音乐可以提高练习者的 、 及 丰富练习者的 和 。 21．在创编健美操时要遵循的原则是 、 、 、 、 。 22．竞技健美操其主要目的在于 。 23．健美操是一项融 、 、 于一体， 通过 以 、 和 为目的的身体练习。 24．国际体联举办的正式比赛有 、 、 、 、 共五个项目的比赛
25.竞技健美操有特定的竞赛规则,对比赛成套动作的 及 等都有特定的要求。 26.学校健美操要求包括动作 27.按练习的目的和任务可分为 国际体联正式举行的比赛设有 共5个项目的比赛。 29.健美操节奏性的特征表现在 30.健身健美操是主要目的在于 31.健身健美操具有:广泛的适应性、注重个体差异、 等四大特点。 32.竞技健美操是以 为直接目的的高水平健美 操比赛 33.健美操以力量性为主的徒手动作为基础,它所表现的力是 的综合。 34.在健美操锻炼中,监测人体机能状况的客观而简捷的指标是_ 35. 是指身体活动范围的大小,是充分展示柔韧性的能力 36.对没有训练基础的人(其年龄为40岁),它的健身指标区应为_ 37.进行健美操创编时,应遵循」 以及 等五大原则。 38.竞技健美操中规定不同类型的难度动作包括:动力性力量、 39.健身健美操的音乐速度分为 三个速度。 年我国开始执行《国际体操联合贵2001-2004年健美操竞赛规 则》。 41.健身指标区指当运动者的平均心率达到同年龄组最高平均心率的
25．竞技健美操有特定的竞赛规则，对比赛成套动作的 、 、 、 、 及 等都有特定的要求。 26．学校健美操要求包括动作 、 、 、 。 27．按练习的目的和任务可分为： 、 、 、 、 、 。 28．国际体联正式举行的比赛设有 、 、 、 、 共 5 个项目的比赛。 29．健美操节奏性的特征表现在 、 、 、 、 。 30．健身健美操是主要目的在于 。 31．健身健美操具有：广泛的适应性、注重个体差异、 、 等四大特点。 32．竞技健美操是以 为直接目的的高水平健美 操比赛。 33．健美操以力量性为主的徒手动作为基础，它所表现的力是 、 、 、 的综合。 34．在健美操锻炼中，监测人体机能状况的客观而简捷的指标是 和 。 35． 是指身体活动范围的大小，是充分展示柔韧性的能力。 36．对没有训练基础的人（其年龄为 40 岁），它的健身指标区应为 。 37．进行健美操创编时，应遵循 、 、 、 以及 等五大原则。 38．竞技健美操中规定不同类型的难度动作包括：动力性力量、 、 、 、 、 。 39．健身健美操的音乐速度分为 、 、 三个速度。 40． 年我国开始执行《国际体操联合贵 2001—2004 年健美操竞赛规 则》。 41．健身指标区指当运动者的平均心率达到同年龄组最高平均心率的
42.目前国际上流行的一种健美操一一有氧操,它的动作设计基本上也是由远端 由局部到 幅度由 强度由 渐 再渐 三、问答题 1.结合自身学习体会,试述健美操动作的健身、美体和自娱身心的统一性特点。 2.用完整记写法记写韵律操第六节体转运动的动作。 3.试述健美操基本动作的教法提示 4.结合自身学习体会,试述健美操与广播体操有何区别。 5.试述健美操的作用。 6.试述健身健美操的目的及特点。 7.健美操的科学锻炼方法。 8.在健美操教学中应用串联法教学时应注意什么。 9.用完整记写法记写全国健美操大众锻炼标准,四级第一组动作 10.试述健身健美操、竞技健美操、表演健美操的区别。 11.试述健美操的锻炼价值。 12.试述运用手势提示法时要注意些什么。 13.试述运用音乐时应注意哪些事项。 14.竞技健美操除了同健身健美操一样都有增强体质,美化形体,陶冶情操的功 效外,还具有哪些自身的特点 15.用完整记写法记写自编健美操动作4ⅹ8拍。 16.试述健身健美操创编中合理性原则的主要体现 17.根据我国健美操运动状况和未来发展趋势,按照不同的目的任务可分为几 类?他们之间有何不同区别 18.为什么进行健美操锻炼可增强体质
42．目前国际上流行的一种健美操——有氧操，它的动作设计基本上也是由远端 至 ，由局部到 ，幅度由 到 ， 强度由 渐 再渐 。 三、问答题 1．结合自身学习体会，试述健美操动作的健身、美体和自娱身心的统一性特点。 2．用完整记写法记写韵律操第六节体转运动的动作。 3．试述健美操基本动作的教法提示。 4．结合自身学习体会，试述健美操与广播体操有何区别。 5．试述健美操的作用。 6．试述健身健美操的目的及特点。 7．健美操的科学锻炼方法。 8．在健美操教学中应用串联法教学时应注意什么。 9．用完整记写法记写全国健美操大众锻炼标准，四级第一组动作。 10．试述健身健美操、竞技健美操、表演健美操的区别。 11．试述健美操的锻炼价值。 12．试述运用手势提示法时要注意些什么。 13．试述运用音乐时应注意哪些事项。 14．竞技健美操除了同健身健美操一样都有增强体质，美化形体，陶冶情操的功 效外，还具有哪些自身的特点。 15．用完整记写法记写自编健美操动作 4ⅹ8 拍。 16．试述健身健美操创编中合理性原则的主要体现。 17．根据我国健美操运动状况和未来发展趋势，按照不同的目的任务可分为几 类？他们之间有何不同区别。 18．为什么进行健美操锻炼可增强体质