涪陵师范学院 《大学体育》 排选项课 数 任课教师:刘官完
1 涪陵师范学院 《大学体育》 排球选项课 教 案 任课教师：刘官元
非体育教育专业系排球选项课第一学期第1次课 教学、向学生交代本课程的有关情况。2、学习准备姿势和移动。3、学习 内容正面双手垫球技术(徒手) 难点1、本课程的有关要求。2、半蹲准备姿势、并步、滑步、交叉步 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动教具 1本课程的有关情况1介绍:向学生介绍高校体育课1、二列横队 2准备活动 (1)慢跑200米 内容、考核方法、上课要求服|集合 活|15(2)徒手体操(自编略)装要求 2、二路纵队 动分(3)教师安排见习生。2准备活动(要求在排球场、背慢跑 风、背阳) 3、徒手操 丶学习准备势(示范:正面、背面各12次。1二列横队 稍、低) 讲解:技术结构。讲解重点 (1)教学顺序:半-稍半蹲 3.边讲解边示范,学生跟练 (2)教学重点:半蹲准4要求:学生完全掌握 2跟教师练 备,介绍低蹲 (3)教法:示范、讲解 3自练 学习移动 (1)教学顺序:并步1示范:正面、背面各12次。 1.二列横队 滑步交叉步 2讲解:技术结构。讲解重点 (2)教学重点:并步移动重心、全身协调能力运用 基60(3)教法:示范、讲解、/3边讲解边示范,学生跟练。° 滑步、交叉步 本分练习。 4集体练习:教师口令指挥,学 生跟练 2.跟教师练 部 5要求:学生移动重心起伏正 步交叉步,教法同上 3自练 三、学习正面双手垫球|1、讲解与示范:边讲解边正面、1二列横队排球 技术(徒手) 侧面示范。 (1)教学顺序:手型-2、练习:学生背面跟练 2跟教师练若干 完整徒手练习 3纠正:集体与个人结合 3自练 (2)教学重点:手型、4.教师巡视。 技术结构 (3)教法:示范、讲解、 练习 (2)击球位置及击球点 练习 1.整队 5/2总结 二列横队 3放松运动 2跟教师一起 部|分4布置作业 交代任务、下课
2 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 1 次课 教学 内容 1、向学生交代本课程的有关情况。2、学习准备姿势和移动。3、学习 正面双手垫球技术（徒手） 难点 重点 1、本课程的有关要求。2、半蹲准备姿势、并步、滑步、交叉步。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教具 准 备 活 动 15 分 1.本课程的有关情况. 2.准备活动. （1）慢跑 200 米。 （2）徒手体操（自编略） （3）教师安排见习生。 1 介绍：向学生介绍高校体育课 程的有关方面的情况，本期教学 内容、考核方法、上课要求、服 装要求等。 2 准备活动（要求在排球场、背 风、背阳） 1、二列横队 集合. 2、二路纵队 慢跑 3、徒手操 基 本 部 分 60 分 一、学习准备姿势（半、 稍、低） （1）教学顺序：半--稍 ---低。 （2）教学重点：半蹲准 备，介绍低蹲。 （3）教法：示范、讲解、 练习。 1 示范：正面、背面各 1-2 次。 2 讲解：技术结构。讲解重点： 半蹲。 3.边讲解边示范，学生跟练。 4 要求：学生完全掌握。 1 二列横队 2 跟教师练 3 自练 二、学习移动 （1）教学顺序：并步- 滑步-交叉步。 （2）教学重点：并步- 滑步、交叉步。 （3）教法：示范、讲解、 练习。 并步： 1 示范：正面、背面各 1-2 次。 2 讲解：技术结构。讲解重点： 移动重心、全身协调能力运用。 3.边讲解边示范，学生跟练。 4 集体练习：教师口令指挥，学 生跟练. 5 要求：学生移动重心起伏正 确。 滑步-交叉步，教法同上. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 三、学习正面双手垫球 技术（徒手） （1）教学顺序：手型- 完整徒手练习-。 （2）教学重点：手型、 技术结构。 （3）教法：示范、讲解、 练习。 （2）击球位置及击球点 练习 1、讲解与示范：边讲解边正面、 侧面示范。 2、练习：学生背面跟练。 3 纠正：集体与个人结合。 4. 教师巡视。 1.二列横队 2.跟教师练 3 自练 排 球 若干 结 束 部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起 3.交代任务、下课
非体育教育专业系排球选项课第一学期第2次课 教学1、学习正面双手垫球技术。2、复习准备姿势和移动。 内容 难点1、正面双手垫球技术(击球点、位置、技术结构)。 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动教具 1本次课有关情况 1介绍:向学生个绍本次课的有|1、二列横队 2准备活动 教学内容、上课要求要求等。 必/5/1)绕排球场慢跑2002准备活动(要求在排球场背/集合 (、背阳) 2、二路纵队 分(2)徒手体操(自编略) 慢跑。 (3)教师安排见习生。 3、徒手操。 丶复习准备爻势(、、迈讲解迈示范,学生跟练。1二列横队 稍、低) 2、集体练习。 (1)顺序:半稍-低。3.、巡视与纠正 (2)重点:半蹲准备。4、综合练习 (3)教法:示范、讲解、5、要求:学生完全掌握。 跟教师练 练习。 (4)集体练习。 3移动练习。 、复习移动 1、示范:正面、背面各步法12|.二列横队。 (1)教学顺序:并步-次 滑步交叉步。 讲解:技术结构。讲解重点: (2)教学重点:并步-移动重心、全身协调能力运用。 滑步、交叉步。 3、边讲解边示范,学生跟练 (3)教法:示范、讲解、4、集体练习:教师口令指挥, 基60练习。 学生跟练 本分 2跟教师练 5、综合步练习。 6、3米、6米移动练习(分小组 要求:学生移动重心起伏正确。3移动练习 学习正面双手垫球|、复习正面双手徒手垫球技术1二列横队。排球 技术(有球) (1)讲解与示范:边讲解边正 (1)教学顺序:手型-面、侧面示范。 若干 完整徒手练习击球位置2、练习:学生背面跟练 及击球点 3纠正:集体与个人结合 2跟教师练 (2)教学重点:手型、4.教师巡视。 技术结构、击球点、位2、学习正面双手垫球技术(有 3自练 4击球位置及 (3)教法:示范、讲解、(1)完整示范:相距45米抛击球点练习 5固定球练习 (4)击球位置及击球点(2)击球位置及击球点 练习 (3)固定球练习:两人一组相6相距45米 (5)垫球 对,一人持球一人触球练习 人组抛垫。 (4)抛垫。 7移动垫。 整队集合 1.二列横队 束s2总结 3放松运动 2.放松练习 部分4布置作业 3交代任务、下课 分
3 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 2 次课 教学 内容 1、学习正面双手垫球技术。2、复习准备姿势和移动。 难点 重点 1、正面双手垫球技术（击球点、位置、技术结构）。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教具 准 备 活 动 15 分 1.本次课有关情况. 2.准备活动. （1）绕排球场慢跑 200 米。 （2）徒手体操（自编略） （3）教师安排见习生。 1 介绍：向学生介绍本次课的有 教学内容、上课要求要求等。 2 准备活动（要求在排球场、背 风、背阳） 1、二列横队 集合. 2、二路纵队 慢跑。 3、徒手操。 基 本 部 分 60 分 一、复习准备姿势（半、 稍、低） （1）顺序：半--稍---低。 （2）重点：半蹲准备。 （3）教法：示范、讲解、 练习。 （4）集体练习。 1、边讲解边示范，学生跟练。 2、集体练习。 3.、巡视与纠正。 4、综合练习。 5、要求：学生完全掌握。 1 二列横队。 2 跟教师练。 3 移动练习。 二、复习移动 （1）教学顺序：并步- 滑步-交叉步。 （2）教学重点：并步- 滑步、交叉步。 （3）教法：示范、讲解、 练习。 1、示范：正面、背面各步法 1-2 次。 2、讲解：技术结构。讲解重点： 移动重心、全身协调能力运用。 3、边讲解边示范，学生跟练。 4、集体练习：教师口令指挥， 学生跟练. 5、综合步练习。 6、3 米、6 米移动练习（分小组） 要求：学生移动重心起伏正确。 1.二列横队。 2.跟教师练 3 移动练习 三、学习正面双手垫球 技术（有球） （1）教学顺序：手型- 完整徒手练习-击球位置 及击球点。 （2）教学重点：手型、 技术结构、击球点、位 置。 （3）教法：示范、讲解、 练习。 （4）击球位置及击球点 练习 （5）垫球 1、复习正面双手徒手垫球技术 （1）讲解与示范：边讲解边正 面、侧面示范。 2、练习：学生背面跟练。 3 纠正：集体与个人结合。 4. 教师巡视。 2、学习正面双手垫球技术（有 球） （1）完整示范：相距 4-5 米抛 垫。 （2）击球位置及击球点。 （3）固定球练习：两人一组相 对，一人持球一人触球练习。 （4）抛垫。 1.二列横队。 2.跟教师练。 3 自练。 4 击球位置及 击球点练习。 5 固定球练习 6 相距 4-5 米 2 人组抛垫。 7 移动垫。 排 球 若干 结 束 部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2. 放松练习 3.交代任务、下课
非体育教育专业系排球选项课第一学期第3次课 教学1.学习正面上手传球。2.复习垫球。3身体素质练习。 内容 难点「1、上手传球手型、击球点,移动垫球。2耐力、弹跳力训练 重点 课的 课的组织与实施 内 教师活动步骤与要求 学生活动教具 1.本次课的有关情况 1讲解:学生须了解本|1、二列横队 2准备活动 节课的有关情况。 (1)整队集合、交代有关问2准备活 2、二路纵队慢跑 3、徒手操 动分(2)慢跑400米(田径场 4、排球场5X6米 3)徒手体操(自编略) 蛙跳:1人30米 蛙跳, 2习 1示范完后,学习手1.一臂距离、二列排 1学习手型 (1)讲解手型,按:手型、型,边讲解边示范横队站立 腰部、下肢稍蹲准备姿势。2练习.教师口令指2手型练习 若 (2)手型练习 挥,学生跟练 2完整徒手练习 4教师口令指挥,学生|1.完整徒手练习 跟练 3掌握击球位置及击球点|6.讲解与示范、边讲2每人一球,自抛 4掌握拨指、抖腕 解边侧面示范,自抛接球击球部位及 抛教师作完整镜面示范,接球 后学生跟练 7击球位置及击球点/,面球点练习 练习 3自抛向前上方 基 分 A、自抛接球练习,教传球(前1米) 师口令指挥B两人 两人一球,相距 部 组相对练习C教师巡 视与纠正 4-5米 分 自抛向前上方传球练习(8.自抛自接示范.5两人一球,相距 6两人一组,自抛传向对方9.A、示范高度与幅度46米 、复习垫球 讲解与示范、边讲「1二列横队 1.手型 解边示范 2.徒手练习 2.教师口令指挥学生 分散练习 3.抛垫 3.自由组合练 3.固定球练习 习 4移动练习 4.巡视与纠正 1.传、垫手型练习同上 徒手练习 2.带球固定练习 移动练习 3.自抛传垫 4.两人组4-5米练 1.整队集合 二列横队 结 2.总结 束53放松运动 2跟教师一起 分4布置作业 3.下课
4 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 3 次课 教学 内容 1.学习正面上手传球。2.复习垫球。 3 身体素质练习。 难点 重点 1、上手传球手型、击球点，移动垫球。2 耐力、弹跳力训练。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教具 准 备 活 动 15 分 1.本次课的有关情况. 2.准备活动. （1）整队集合、交代有关问 题。 （2）慢跑 400 米（田径场）。 （3）徒手体操（自编略） （4）蛙跳：1 人 30 米 1.讲解：学生须了解本 节课的有关情况。 2.准备活动。 1、二列横队. 2、二路纵队慢跑 3、徒手操 4、排球场 5X6 米 蛙跳。 基 本 部 分 60 分 二、学习传球 1.学习手型 （1）讲解手型，按：手型、 腰部、下肢稍蹲准备姿势。 （2）手型练习 1.示范完后，学习手 型，边讲解边示范. 2.练习. 教师口令指 挥，学生跟练. 3. 纠正与指导 1.一臂距离、二列 横队站立. 2.手型练习. 排 球 若 干 2.完整徒手练习 3.掌握击球位置及击球点 4.掌握拨指、抖腕 抛教师作完整镜面示范， 后学生跟练 4.教师口令指挥，学生 跟练. 5.教师巡视与纠正. 6. 讲解与示范、边讲 解边侧面示范，自抛 接球. 7. 击球位置及击球点 练习 A、自抛接球练习，教 师口令指挥.B 两人一 组相对练习.C 教师巡 视与纠正. 1.完整徒手练习. 2.每人一球，自抛 接球击球部位及 击球点练习. 3 自抛向前上方 传球（前 1 米） 4.两人一球，相距 4-5 米. 5.两人一球，相距 4-6 米. 5. 自抛向前上方传球练习（ 6.两人一组，自抛传向对方 7.一人抛一人传 8. 自抛自接示范. 9. A、示范高度与幅度 B、练习 二、复习垫球 1. 手型 2. 徒手练习 3. 抛垫 1. 讲解与示范、边讲 解边示范. 2. 教师口令指挥学生 练习. 3.固定球练习. 4 移动练习 1. 二列横队. 2. 分散练习. 3. 自由组合练 习. 4. 巡视与纠正 三、传、垫串联 1. 徒手练习 2. 移动练习 1. 传、垫手型练习. 2. 带球固定练习. 3. 自抛传垫 4. 两人组 4—5 米练 习 . 同上 结 束 部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起 3.下课
非体育教育专业系排球选项课第一学期第4次课 教学|1.学习扣球助跑起跳方法。2复习垫球、正面上手传球。3.简单教学比 内容赛 难点「1扣球助跑起跳方法。2.移动垫球、传球 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动教具 1本次课的有关情况 学生须了解扣球助跑|1.二列横 备152准备活动 起跳的重要性,要求掌|队2二路 活|分(1)沿排球场边慢跑200米。握 纵队慢跑 (2)徒手体操(重点下肢) 2准备活动。 3.徒手操 学习扣球助跑起跳技术「1讲解重点:协调性,学二列横队 手臂-下肢协调练习 生完全掌握2边讲解|2跟教师练 (1)讲解.(2)示范.(3)练习边示范、边练习 3自练 2、学习一步助跑起跳方法教法 同 学习一步连续助跑起跳方法1.示范完后,学习起跳方1.二列横队 1学习一步直线助跑起跳方法法,边讲解边示范2.教2跟教师练 (1)讲解:手、腰部、下肢、准师口令指挥,学生跟练 备姿势 3.两人一组练习4.教 (2)正、侧面示范 师巡视与纠正5自练3.自练 基|602.学习一步变线助跑起跳方法1.口令指挥,学生跟练1.二列横队排球 本分(1)讲解 2自我学生练习 2跟教师练若干 部 (2)正、侧面示范 3.纠正与指导结合 3.掌握连续助跑起跳方法 (学生必须掌握) 1)讲解与示范 4.教师巡视与纠正 3.自练 边讲解边正面、侧面示范 隔网练习,须学生学 (2)集体练习 会放松 4隔网相对 (3)隔网练习 传、垫串联 1.传、垫手型练习 同上 1徒手练习 2带球固定练习 2移动练习 3.自抛传垫 4两人组45米练习 四、单教学比赛 1必须掌握号位、轮转方 (1)学习号位、站位方法 法2抛球在1或6号位 (2)学习轮转 1整队集合 1.二列横队 束52.总结 2跟教师一起 部分3放松运动 3.下课 4.布置作业
5 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 4 次课 教学 内容 1.学习扣球助跑起跳方法。2.复习垫球、正面上手传球。3. 简单教学比 赛。 难点 重点 1. 扣球助跑起跳方法。2. 移动垫球、传球。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教具 准 备 活 动 15 分 1.本次课的有关情况. 2.准备活动. （1）沿排球场边慢跑 200 米。 （2）徒手体操（重点下肢） 1 学生须了解扣球助跑 起跳的重要性，要求掌 握。 2 准备活动。 1. 二列横 队 .2. 二 路 纵队慢跑. 3.徒手操 基 本 部 分 60 分 一、学习扣球助跑起跳技术 1. 手臂-下肢协调练习 （1）讲解.（2）示范.（3）练习. 2、学习一步助跑起跳方法.教法 同 1. 1.讲解重点：协调性，学 生完全掌握.2. 边讲解 边示范、边练习 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 二、学习一步连续助跑起跳方法 1.学习一步直线助跑起跳方法 （1）讲解：手、腰部、下肢、准 备姿势。 （2）正、侧面示范 1.示范完后，学习起跳方 法，边讲解边示范 2. 教 师口令指挥，学生跟练. 3. 两人一组练习.4. 教 师巡视与纠正.5.自练. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 2. 学习一步变线助跑起跳方法 （1）讲解. （2）正、侧面示范. 3.掌握连续助跑起跳方法 （1）讲解与示范 边讲解边正面、侧面示范. （2）集体练习 （3）隔网练习 1.口令指挥，学生跟练. 2.自我学生练习. 3. 纠正与指导结合. （学生必须掌握）. 4.教师巡视与纠正. 5. 隔网练习，须学生学 会放松. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 4.隔网相对 排 球 若干 三、传、垫串联 1.徒手练习 2.移动练习 1.传、垫手型练习. 2.带球固定练习. 3.自抛传垫 4.两人组 4—5 米练习 . 同上 四、单教学比赛. （1）学习号位、站位方法 （2）学习轮转 1.必须掌握号位、轮转方 法.2.抛球在 1 或 6 号位 结 束 部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起 3.下课
非体育教育专业系排球选项课第一学期第5次课 教学 学习扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2.复习垫球、正面上 内容手传球。3.学习变方向垫球4简单教学比赛。 难点「1、扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2.变方向垫球 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动教 1.本次课的有关情况 1学生须了解完整扣球「1二列横队 准备活动 助跑起跳的重要性,全 (1)沿排球场边慢跑200米。部掌握 2.二路纵队 分(2)徒手体操(重点上、下肢)2准备活动。 慢跑 3.徒手操 学习扣球助跑臂技术1讲解重点:协调性,1二列横队 (1)讲解(2)示范(3)练习|2边讲解边示范、边练2跟教师练 2、学习快速挥臂方法教法同1.习。 3要求人人过关。 3.自练 4.个别依次练习 学习徒手助跑挥臂起跳方法|1示范完后,学习挥臂|1二列横队 1学习一步直线助跑起跳方法起跳方法,边讲解边示2跟教师练 (1)讲解:手的路线、腰腹部 用力结构 范2.教师口令指挥,学 (2)正、侧面示范 生跟练 3.要求学生掌握起跳 挥臂的时机.两人一组 60 练习 基本部分 4.教师巡视与纠正.3自练 分 5自练 2.学习连续助跑起跳方法 .口令指挥,学生跟练|1二列横队排 (1)讲解 3掌握连续助跑起跳方法(隔/3正与指导结合.3练|球 2自我学生练习 (2)正、侧面示范 2.跟教师 若 (学生必须掌握) 4.教师巡视与纠正 4隔网相对干 (1)讲解与示范 边讲解边正面、侧面示范 5.隔网练习,学生须学 (2)集体练习 会放松 联 1传、垫手型练习 3.徒手练习 2.带球固定练习 4.移动练习 3.自抛传垫 米练习 四、教学比赛 1.必须掌握号位、轮转 (1)学习号位、站位方法 (2)学习轮 2抛球在1或6号位 整队集合 1.二列横队 结束部52.总 分3放松运动 2.跟教师一起放松练习 布置作业 3.下课 6
6 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 5 次课 教学 内容 1、学习扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2.复习垫球、正面上 手传球。3. 学习变方向垫球.4.简单教学比赛。 难点 重点 1、扣球助跑挥臂方法以及完整徒手起跳方法。2. 变方向垫球。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教 具 准备活 动 15 分 1.本次课的有关情况 2.准备活动 （1）沿排球场边慢跑 200 米。 （2）徒手体操（重点上、下肢） 1 学生须了解完整扣球 助跑起跳的重要性，全 部掌握。 2 准备活动。 1.二列横队. 2. 二路纵队 慢跑. 3.徒手操 基本部 分 60 分 一、学习扣球助跑挥臂技术 1.练习 （1）讲解.（2）示范.（3）练习. 2、学习快速挥臂方法.教法同 1. 1.讲解重点：协调性， 学生完全掌握。 .2. 边讲解边示范、边练 习。 3 要求人人过关。 4.个别依次练习。 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 二、学习徒手助跑挥臂起跳方法 1.学习一步直线助跑起跳方法 （1）讲解：手的路线、腰腹部 用力结构. （2）正、侧面示范 1.示范完后，学习挥臂 起跳方法，边讲解边示 范 2. 教师口令指挥，学 生跟练. 3. 要求学生掌握起跳 挥臂的时机. 两人一组 练习. 4. 教师巡视与纠正. 5.自练. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 2. 学习连续助跑起跳方法 （1）讲解. （2）正、侧面示范. 3.掌握连续助跑起跳方法（隔 网） （1）讲解与示范 边讲解边正面、侧面示范. （2）集体练习 （3）隔网练习 1.口令指挥，学生跟练. 2.自我学生练习. 3. 纠正与指导结合. （学生必须掌握）. 4.教师巡视与纠正. 5. 隔网练习，学生须学 会放松. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 4.隔网相对 排 球 若 干 三、传、垫串联 3. 徒手练习 4. 移动练习 1.传、垫手型练习. 2.带球固定练习. 3.自抛传垫. 4.两人组 4—5 米练习 . 同上 四、教学比赛. （1）学习号位、站位方法 （2）学习轮转 1.必须掌握号位、轮转 方法. 2.抛球在 1 或 6 号位. 结束部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起放松练习 3.下课
非体育教育专业系排球选项课第一学期第6次课 教学1学习扣球助跑挥臂击球方法。2学习变方向垫球3.简单教学比赛 内容 难点「扣球助跑挥臂击球方法。2.变方向垫球技术结构 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动教 具 1.本次课的有关情况 1学生须了解扣球击球的重要1二列横 分/(1)沿排球场边慢跑200米2准备砖手法全部掌握 /15|2准备活动 性,方向 2.二路纵队 (2)徒手体操(重点肩背手 慢跑 腕) 3.徒手操。 学习扣球击球技术 1讲解重点:击球的旋转方向、|1.二列横 1学习击球的旋转方向、手法手法,学生完全掌握。 (1)讲解.(2)示范(3)练|2.边讲解边示范、边练习。 队 3要求人人过关 2.跟教师 2、学习快速挥臂击球方法教4个别依次练习。 法同1 3.自练。 学习拋球击球方法(对墙|1.示范完后,学习击球方法,边1一列横队 练习) 1.学习左手抛球击球方法 讲解边示范。 对墙 1)讲解:手的抛球路线、2.教师个别指导,学生跟练。2.跟教师 高度,挥臂用力结构 3.要求学生掌握起跳挥臂的时练 (2)正、侧面示 机、球的旋转路线、落点。 3.自练 4.教师巡视与纠正 5自练 本分 习双手抛球击球 口令指挥 1.二列横队|排 部 (1)讲解 2自我对墙练习 2跟教师练球 3学习右手手抛球击球方法3纠正与指导结合 3.自练 若 (1)讲解与示范 4.教师巡视与纠正 干 边讲解边正面、侧面示范 (3)对墙练习 学习变方向垫球技术∏1固定手型练习 1二列横队 (1)示范 2徒手移动练习 (2)讲解 3抛垫练习 2人组分组 (3)(徒手练习) 44-5米练习 练习 (4)带球练习 3人组三角 形练习 四 1必须掌握五人接发球阵型 1.分组练 (1)学习五人接发球阵型方1.抛球在1号位 2.出现超前的技术和战术应 (2)学习区域站位 鼓励。 2.必须人 人参加 1.整队集合 1.二列横队 束5 2.总结 3.放松运动 2跟教师一起放松练习 部分4布置作业 3.下课
7 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 6 次课 教学 内容 1 学习扣球助跑挥臂击球方法。2.学习变方向垫球 3.简单教学比赛. 难点 重点 1 扣球助跑挥臂击球方法。2. 变方向垫球技术结构。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教 具 准 备 活 动 15 分 1.本次课的有关情况. 2.准备活动. （1）沿排球场边慢跑 200 米。 （2）徒手体操（重点肩背手 腕） 1 学生须了解扣球击球的重要 性，方向、手法全部掌握。 2 准备活动。 1.二列横。 2. 二路纵队 慢跑。 3.徒手操。 基 本 部 分 60 分 一、学习扣球击球技术 1.学习击球的旋转方向、手法 （1）讲解.（2）示范.（3）练 习. 2、学习快速挥臂击球方法.教 法同 1. 1.讲解重点：击球的旋转方向、 手法，学生完全掌握。 2. 边讲解边示范、边练习。 3 要求人人过关。 4.个别依次练习。 1. 二列横 队。 2. 跟教师 练。 3.自练。 二、学习抛球击球方法（对墙 练习） 1.学习左手抛球击球方法 （1）讲解：手的抛球路线、 高度，挥臂用力结构. （2）正、侧面示范 1.示范完后，学习击球方法，边 讲解边示范。 2. 教师个别指导，学生跟练。 3. 要求学生掌握起跳挥臂的时 机、球的旋转路线、落点。 4. 教师巡视与纠正。 5.自练。 1. 一列横队 对墙。 2. 跟教师 练。 3.自练。 2. 学习双手抛球击球方法 （1）讲解. （2）正、侧面示范. 3. 学习右手手抛球击球方法 （1）讲解与示范 边讲解边正面、侧面示范. （3）对墙练习 1.口令指挥，学生跟练. 2.自我对墙练习. 3. 纠正与指导结合. （学生必须掌握）. 4.教师巡视与纠正. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 排 球 若 干 三、学习变方向垫球技术 （1）示范 （2）讲解 （3）（徒手练习） （4）带球练习 1.固定手型练习. 2.徒手移动练习. 3.抛垫练习. 4.4—5 米练习 . 1 二列横队 2 人组分组 练习 3 人组三角 形练习 四、教学比赛. （1）学习五人接发球阵型方 法。 （2）学习区域站位 1.必须掌握五人接发球阵型 1. 抛球在 1 号位. 2. 出现超前的技术和战术应 鼓励。 1. 分组练 习 2. 必须人 人参加 结 束 部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起放松练习 3.下课
非体育教育专业系排球选项课第一学期第了次课 教学「1、学习扣球挥臂击球方法(助跑)。2、学习变方向传球3简单教学比赛 内容 难点、助跑扣球挥臂击球方法。2、变方向传球 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动教具 1.本次课的有关情况 1学生须了解扣球击球|1二列横队 /15|2准备活动 时机的重要性,抛球方 (1)沿排球场边慢跑300米 向、高度、幅度全部掌|2二路纵队慢跑 (2)徒手体操(重点手指手腕、握。 3.徒手操 下肢) 2准备活动 复习扣球击球技术 列横队 1复习击球的旋转方向、手法法,学生完全掌握2.边 (1)讲解(2)示范(3)练习讲解边示范、边练习32跟教师练 2、学习快速挥臂击球方法教法要求人人过关4个别依3自练 学习自拋球击球方法(对墙|1示范完后,学习击球方1一列横队对墙 练习) 1学习右手高抛球击球方法 法,边讲解边示范2.教2跟教师练 (1)讲解:手的抛球路线、高度,师个别指导,学生跟练|3自练 挥臂用力结构 3.要求学生掌握起跳挥 (2)正、侧面示范 臂的时机、球的旋转路 线、落点 4.教师巡视与纠正 5自练 基本部分 2.学习双手或石手高抛球击球1.重点讲解:抛球 法、距离、弧度、高/一列横队,靠教|排球 (1)讲解 度(学生必须掌握) 师右手 若干 (2)正、侧面示范 2口令指挥,学生跟练2跟教师练 3.学习右手手高抛球助跑起跳3自我对墙练习 3自练 方法 (1)讲解与示范 4.纠正与指导结合 边讲解边侧面示范 5教师巡视与纠正 (3)抛球练习 (4)对墙练习 学习变方向传球技 1.固定手型练习 1二列横队 (1)示范 2徒手移动练习 (2)讲解 3抛传练习 2人组分组练习 (3)(徒手练习) 44-5米练习 3人组三角形练 (4)带球练习 5两人组,两球制练习习 四、教学比赛 1必须掌握五人接发球|1分组练习 (1)巩固五人接发球阵型方法。阵型 (2)巩固区域站位 3.抛球在1号位 2必须人人参加 4.出现超前的技术和 战术应鼓励。 1.整队 列横队 3放松运动 2.跟教师一起放松练习 部|分4布置作业 3.下课
8 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 7 次课 教学 内容 1、学习扣球挥臂击球方法（助跑）。2、学习变方向传球 3.简单教学比赛. 难点 重点 1、助跑扣球挥臂击球方法。2、变方向传球。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教具 准 备 活 动 15 分 1.本次课的有关情况 2.准备活动 （1）沿排球场边慢跑 300 米。 （2）徒手体操（重点手指手腕、 下肢） 1 学生须了解扣球击球 时机的重要性，抛球方 向、高度、幅度全部掌 握。 2 准备活动。 1.二列横队。 2.二路纵队慢跑。 3.徒手操。 基 本 部 分 60 分 一、复习扣球击球技术 1.复习击球的旋转方向、手法 （1）讲解.（2）示范.（3）练习. 2、学习快速挥臂击球方法.教法 同 1. 1.击球的旋转方向、手 法，学生完全掌握.2. 边 讲解边示范、边练习.3 要求人人过关.4.个别依 次练习. 1.二列横队 2.跟教师练 3.自练 二、学习自抛球击球方法（对墙 练习） 1.学习右手高抛球击球方法 （1）讲解：手的抛球路线、高度， 挥臂用力结构. （2）正、侧面示范 1.示范完后，学习击球方 法，边讲解边示范 2. 教 师个别指导，学生跟练. 3. 要求学生掌握起跳挥 臂的时机、球的旋转路 线、落点. 4. 教师巡视与纠正. 5.自练. 1.一列横队对墙. 2.跟教师练 3.自练 2. 学习双手或右手高抛球击球 方法 （1）讲解. （2）正、侧面示范. 3. 学习右手手高抛球助跑起跳 方法 （1）讲解与示范 边讲解边侧面示范. （3）抛球练习 （4）对墙练习 1. 重点讲解：抛球的方 法、距离、弧度、高 度（学生必须掌握） 2.口令指挥，学生跟练. 3.自我对墙练习. 4. 纠正与指导结合. 5.教师巡视与纠正. 1.二列横队，靠教 师右手 2.跟教师练 3.自练 排 球 若干 三、学习变方向传球技术 （1）示范 （2）讲解 （3）（徒手练习） （4）带球练习 1.固定手型练习. 2.徒手移动练习. 3.抛传练习. 4.4—5 米练习 . 5.两人组，两球制练习 1 二列横队 2 人组分组练习 3 人组三角形练 习 四、教学比赛. （1）巩固五人接发球阵型方法。 （2）巩固区域站位 1.必须掌握五人接发球 阵型 3. 抛球在 1 号位. 4. 出现超前的技术和 战术应鼓励。 1.分组练习 2.必须人人参加 结 束 部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起放松练习 3.下课
非体育教育专业系排球选项课第一学期第B次课 教学「1、学习4号位一般髙球扣球技术。2、学习远距离传垫、下手发球。3、简单教 内容学比赛 难点∏1、4号位一般高球扣球技术。2、发球垫技术 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动教具 1本次课的有关情况 学生须了解扣4号位球|二列横队。 准备活动 的基本情况,抛球方向、 (1)沿排球场边慢跑300米。高度、幅度全部掌握。 2.二路纵队 分(2)徒手体操(重点腰背手指2准备活动。 慢跑 手腕、下肢) 3徒手操 复习助跑扣球对墙技术1.助跑方法、抛球手法 一列横队。 复习右手抛球的扣球(1)讲完全掌握2边示范、边练2网上三路。 解.(2)示范.(3)练 2、复习网上助跑扣球 依次练习 练 习扣4号位技术 1边讲解边示范2.教师声 列横队 1.学习助跑方法、球的判断 (1)讲解:助跑方法 音提示指导,学生练 在三米线 (2)讲解:抛球路线、高度,3.要求学生掌握起跳挥2分组练 判断方法 臂的时机、球的旋转路线、3自练 (3)抛球示范 (4)扣球示范 2学习抛扣球(教师抛) 4.教师巡视与纠正 5自练 1重点讲解:抛球的方法、!二列横队|排球若 60(1)教学顺序:传垫一传垫结距离、弧度、高度、接球 基本部分合 (2)教法:讲解 的动作结构、起球的高幅|2分组练 度(学生必须掌握) (3)正、侧面示范 2学生知道练习的目的 (4)分顺序练习 3先分后合 4.纠正与指导结合 3.自练 5教师巡视与纠正 四、下手发球 1.固定手型、挥臂练习 列横队 (1)示范 2徒手练习 (2)讲解 3.发球练习对墙 2、2人组分 (3)(徒手练习) 4.两人组对发 组练习 (4)带球练习 3.两人组发一垫 3、多人组 4.隔网发垫 角形练习 五、教学比赛 L必须掌握五人接发球阡分组练习 (1)巩固五人接发球阵型方法。型 (2)巩固区域站位 2抛球在1号位或发球区 (3)必须下手发球,在1号位3出现超前的技术和战术 或发球区 应鼓励 2必须人人参 加 整队集合 二列横队 结束部5|2总结 2.跟教师一起放松练习 分 分|3放松运动 4.布置作业 3.下课
9 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 8 次课 教学 内容 1、学习 4 号位一般高球扣球技术。2、学习远距离传垫、下手发球。3、简单教 学比赛 难点 重点 1、4 号位一般高球扣球技术。2、发球垫技术。 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教具 准 备 活 动 15 分 1.本次课的有关情况. 2.准备活动. （1）沿排球场边慢跑 300 米。 （2）徒手体操（重点腰背手指 手腕、下肢） 1 学生须了解扣 4 号位球 的基本情况，抛球方向、 高度、幅度全部掌握。 2 准备活动。 1.二列横队。 2. 二路纵队 慢跑。 3.徒手操。 基本部 分 60 分 一、复习助跑扣球对墙技术 1.复习右手抛球的扣球（1）讲 解.（2）示范.（3）练习. 2、复习网上助跑扣球 1.助跑方法、抛球手法， 完全掌握.2.边示范、边练 习.3 要求人人过关.4.个别 依次练习. 1.一列横队。 2.网上三路。 3.自练。 二、学习扣 4 号位技术 1.学习助跑方法、球的判断 （1）讲解：助跑方法 （2）讲解：抛球路线、高度， 判断方法. （3）抛球示范 （4）扣球示范 2.学习抛扣球（教师抛） 1.边讲解边示范 2. 教师声 音提示指导，学生练. 3. 要求学生掌握起跳挥 臂的时机、球的旋转路线、 手法. 4. 教师巡视与纠正. 5.自练. 1. 一列横队 在三米线. 2.分组练 3.自练 三、. 学习学习远距离传、垫 （1）教学顺序：传-垫—传垫结 合 （2）教法：讲解. （3）正、侧面示范 （4）分顺序练习 1 重点讲解：抛球的方法、 距离、弧度、高度、接球 的动作结构、起球的高幅 度（学生必须掌握） 2.学生知道练习的目的. 3.先分后合. 4. 纠正与指导结合. 5.教师巡视与纠正. 1.二列横队 2.分组练 3.自练 排球若 干 四、下手发球技术 （1）示范 （2）讲解 （3）（徒手练习） （4）带球练习 1.固定手型、挥臂练习. 2.徒手练习. 3.发球练习对墙. 4. 两人组对发 3. 两人组发—垫 4. 隔网发垫 1、一列横队 2、2 人组分 组练习 3、多人组三 角形练习 五、教学比赛. （1）巩固五人接发球阵型方法。 （2）巩固区域站位 （3）必须下手发球，在 1 号位 或发球区 1.必须掌握五人接发球阵 型 2 抛球在 1 号位或发球区. 3 出现超前的技术和战术 应鼓励。 1 分组练习 2必须人人参 加 结束部 分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起放松练习 3.下课
非体育教育专业系排球选项课第一学期第9次课 教学1复习4号位一般高球扣球技术。2学习低姿垫球技术。3简单教学比赛 内容 难点∏1、4号位一般高球扣球技术。2、低姿垫球技术 重点 课的 课的组织与实施 内容 教师活动步骤与要求 学生活动 1.本次课的有关情况 1学生须了解扣4号位球的基1二列横队2二路 2准备活动 本情况,抛球方向、高度 15(1)沿排球场边慢跑幅度全部掌握 纵队慢跑.3.徒手 300米。 2准备活动 (2)徒手体操(重点手 指手腕、下肢) (3)助跑起跳 复习助跑扣球对瑨1助跑方法、抛球手氵 技术 擎提2边示范边练习3要2网上三路 1复习右手抛球的扣球求人人过关4个别依次练习 (1)讲解.(2)示范 3自练 (3)练习 2、复习网上助跑扣球 学习扣4号位技术1边讲解边示范2.教师声音→列横队在三米 1学习助跑方法、球的判 断 提示指导,学生练 (1)讲解:助跑方法|3.要求学生掌握起跳挥臂的2分组练 (2)讲解:抛球路线、时机、球的旋转路线、手法3.自练 高度,判断方法 4.教师巡视与纠正 (3)抛球示范 (4)扣球示范 5自练 基本部分分/参、学习远公矩抛 2学习抛扣球(教 1重点讲解:抛球的刀法、距1.二列横队 排球 离、弧度、高度、接球的动 (1)教学顺序:传垫一作结构、起球的高幅度(学2.分组练 若干 传垫结合 主必须掌握 3自练 (2)教法:讲解 2学生知道练习的目的 (3)正、侧面示范3先分后合 (4)分顺序练习 4.纠正与指导结合 5教师巡视与纠正 四、下手发球 1.固定手型、挥臂练习 1、一列横队 (1)示范 2徒手练习 (2)讲解 3.发球练习对墙 2、2人组分组练习 (3)(徒手练习) 4.两人组对发 3、多人组三角形 (4)带球练习 东习 6.隔网发垫 五、教学比赛 必须掌握五人接发球阵型「1分组练习 (1)巩固五人接发球阵|2抛球在1号位或发球区 型方法。 3出现超前的技术和战术应2必须人人参加 (2)巩固区域站位鼓励 (3)必须下手发球,在 1号位或发球区 I.整队 1.二列横队 5|2.总结 结束部分分3放松运动 2.跟教师一起放松练习 4.布置作业 3.下课
10 非体育教育专业系 排球选项 课 第一学期第 9 次课 教学 内容 1 复习 4 号位一般高球扣球技术。2 学习低姿垫球技术。3 简单教学比赛。 难点 重点 1、4 号位一般高球扣球技术。2、低姿垫球技术 课的 内容 课的组织与实施 教师活动步骤与要求 学生活动 教具 准备活动 15 分 1.本次课的有关情况. 2.准备活动. （1）沿排球场边慢跑 300 米。 （2）徒手体操（重点手 指手腕、下肢） （3）助跑起跳 1学生须了解扣4号位球的基 本情况，抛球方向、高度、 幅度全部掌握。 2 准备活动。 1.二列横队.2.二路 纵队慢跑.3. 徒手 操 基本部分 60 分 一、复习助跑扣球对墙 技术 1.复习右手抛球的扣球 （1）讲解.（2）示范. （3）练习. 2、复习网上助跑扣球 1.助跑方法、抛球手法，完全 掌握.2.边示范、边练习.3 要 求人人过关.4.个别依次练习. 1.一列横队 2.网上三路 3.自练 二、学习扣 4 号位技术 1.学习助跑方法、球的判 断 （1）讲解：助跑方法 （2）讲解：抛球路线、 高度，判断方法. （3）抛球示范 （4）扣球示范 2.学习抛扣球（教师抛） 1.边讲解边示范 2. 教师声音 提示指导，学生练. 3. 要求学生掌握起跳挥臂的 时机、球的旋转路线、手法. 4. 教师巡视与纠正. 5.自练. 1.一列横队在三米 线. 2.分组练 3.自练 三、. 学习远距离传、 垫 （1）教学顺序：传-垫— 传垫结合 （2）教法：讲解. （3）正、侧面示范 （4）分顺序练习 1 重点讲解：抛球的方法、距 离、弧度、高度、接球的动 作结构、起球的高幅度（学 生必须掌握） 2.学生知道练习的目的. 3.先分后合. 4. 纠正与指导结合. 5.教师巡视与纠正. 1.二列横队 2.分组练 3.自练 排 球 若干 四、下手发球技术 （1）示范 （2）讲解 （3）（徒手练习） （4）带球练习 1.固定手型、挥臂练习. 2.徒手练习. 3.发球练习对墙. 4. 两人组对发 5. 两人组发—垫 6. 隔网发垫 1、一列横队 2、2 人组分组练习 3、多人组三角形 练习 五、教学比赛. （1）巩固五人接发球阵 型方法。 （2）巩固区域站位 （3）必须下手发球，在 1 号位或发球区 1.必须掌握五人接发球阵型 2 抛球在 1 号位或发球区. 3 出现超前的技术和战术应 鼓励。 1 分组练习 2 必须人人参加 结束部分 5 分 1.整队集合 2.总结. 3.放松运动. 4.布置作业 1.二列横队 2.跟教师一起放松练习 3.下课