涪陵师范学院 《大学体育》 基础理论课课程 数 任课敏师:秦燕
涪陵师范学院 《大学体育》 基础理论课课程 教 案 任课教师：秦 燕
体育概论教案 课程名称 体育概论 章节 体育概论 教学时数 教学方法课堂讲授,配合多媒体课件 1.了解体育的产生、发展和特点以及体育的目的和任务 目 的|2掌握古代中国体育和近代、现代中国体育的基本特点 求 3.明确体育的目的和任务 1体育的产生 很久以来,人们对于体育是如何产生的一直有着不同的看法:认为体 育的产生没有什么目的,是随社会发展自然发展起来的;认为体育是人的 种本能活动,只要是人,都有参与体育的内在需要;认为体育的产生是 人类对玩的追求;认为体育是劳动的产物,与劳动的发展息息相关。由此 产生了一系列有关体育起源的观点,如需要论,心理冲动论,生产劳动论, 遗传本能论,多源论等。 教 (1)原始社会教育的出现,奠定了体育产生的基础 (2)原始部落之间的军事战争,促进了体育的产生 学 (2)原始娱乐竞技与祭祀活动,加速了体育的形成 (4)原始医疗活动对萌芽体育所产生的影响 内 2体育的发展 (1)育的发展和教育的发展是紧密联系的 容 (2)育的发展和军事的发展有密切的关系 (3)体育强身健体、祛病延年功能的认识进一步加速了体育的发展 4)宗教活动不仅与体育的起源紧密相联,而且对体育的发展也产生了深刻 的影响 (5)人类休闲娱乐的客观需要,也为体育的发展建立了良好条件 3.体育的特点 (1)中国古代体育的特点 第一、主张身心一体,身心结合
体育概论教案 课程名称 体育概论 章节 体育概论 教学时数 2 教学方法 课堂讲授，配合多媒体课件 目 的 要 求 1.了解体育的产生、发展和特点以及体育的目的和任务 2.掌握古代中国体育和近代、现代中国体育的基本特点 3.明确体育的目的和任务 教 学 内 容 1.体育的产生 很久以来，人们对于体育是如何产生的一直有着不同的看法：认为体 育的产生没有什么目的，是随社会发展自然发展起来的；认为体育是人的 一种本能活动，只要是人，都有参与体育的内在需要；认为体育的产生是 人类对玩的追求；认为体育是劳动的产物，与劳动的发展息息相关。由此 产生了一系列有关体育起源的观点，如需要论，心理冲动论，生产劳动论， 遗传本能论，多源论等。 (1) 原始社会教育的出现，奠定了体育产生的基础 (2)原始部落之间的军事战争，促进了体育的产生 (2) 原始娱乐竞技与祭祀活动，加速了体育的形成 (4)原始医疗活动对萌芽体育所产生的影响 2.体育的发展 (1) 育的发展和教育的发展是紧密联系的 (2)育的发展和军事的发展有密切的关系 (3)体育强身健体、祛病延年功能的认识进一步加速了体育的发展 (4)宗教活动不仅与体育的起源紧密相联，而且对体育的发展也产生了深刻 的影响 (5)人类休闲娱乐的客观需要，也为体育的发展建立了良好条件 3.体育的特点 (1) 中国古代体育的特点 第一、 主张身心一体，身心结合
第二、用了大量的有关“行气”的实践和理论 第三、宫廷体育、社会体育,轻学校体育 第四、重道德、重艺术,轻竞技 (2)近代、现代体育的主要特点 健身性 第二、竞争性 第三、教育性 4我国体育的目的任务 (1)我国体育的目的 (2我国体育的任务 一、健康,增强体质 第二、掌握体育的基本知识、技术、技能 第三、高运动技术水平 第四、进行思想品德教育 1重点:古代中国体育和近代、现代中国体育的特点,充分认识到两种体 育形态所处的时代不同,特别是鸦片战争后西方体育的大量渗透,使中国 体育在思想、形式、内容等方面发生了本质的变化,反映出不同阶段体育 发展的不同特点 重2难点:体育的产生是原始人类在漫长的生产劳动实践中,经过艰苦摸索 点和逐步认识过程而形成的一种社会实践活动。它源于生产劳动,同时又受 难到社会其他活动的影响,形成了体育后来发展的基础 点 思|3思考题:(1)体育是如何产生的?为什么说体育的产生是人类社会发展 考的客观要求? 题 (2)体育的发展和军事的发展是如何紧密联系在一起的? (3)中国古代和中国近代、现代有那些特点?有何区别? (4)我国体育的目的和任务是什么? 参1.柳若松、李进、张民朝主编.新编大学体育教程.陕西人民出版社,2001 考 年6月 文 献|2.田麦久主编运动训练学人民体育出版社1989年7月 3.刘汉扬等编运动生理学人民体育出版社1998年7月
第二、 用了大量的有关“行气”的实践和理论 第三、 宫廷体育、社会体育，轻学校体育 第四、重道德、重艺术，轻竞技 (2) 近代、现代体育的主要特点 第一、 健身性 第二、 竞争性 第三、 教育性 4.我国体育的目的任务 (1)我国体育的目的 (2)我国体育的任务 第一、 健康，增强体质 第二、掌握体育的基本知识、技术、技能 第三、 高运动技术水平 第四、 进行思想品德教育 重 点 难 点 思 考 题 1.重点：古代中国体育和近代、现代中国体育的特点，充分认识到两种体 育形态所处的时代不同，特别是鸦片战争后西方体育的大量渗透，使中国 体育在思想、形式、内容等方面发生了本质的变化，反映出不同阶段体育 发展的不同特点。 2.难点：体育的产生是原始人类在漫长的生产劳动实践中，经过艰苦摸索 和逐步认识过程而形成的一种社会实践活动。它源于生产劳动，同时又受 到社会其他活动的影响，形成了体育后来发展的基础。 3.思考题：（1）体育是如何产生的？为什么说体育的产生是人类社会发展 的客观要求？ （2）体育的发展和军事的发展是如何紧密联系在一起的？ （3）中国古代和中国近代、现代有那些特点？有何区别？ （4）我国体育的目的和任务是什么？ 参 考 文 献 1. 柳若松、李进、张民朝主编. 新编大学体育教程. 陕西人民出版社，2001 年 6 月 2. 田麦久主编 运动训练学 人民体育出版社 1998 年 7 月 3. 刘汉扬等编 运动生理学 人民体育出版社 1998 年 7 月
体育锻炼与大学生成长 课程名称 体育锻炼与大学生成长 章节 体育锻炼与大学生成长 教学时数2教学方法课堂讲授,配合多媒体课件 且|1.了解体育锻炼的含义和体育锻炼的意义 求|2掌握大学体育学习的意义和在大学体育学习中应注意的基本环节 体育锻炼的含义 体育锻炼是运用各种体育手段,并结合自然力和保健卫生措施来锻炼 身体,以增进健康,增强体质(包括身体形态/身体机能/身体素质、身体 适应环境与抵抗疾病的能力)、调节精神、丰富文化生活、支配闲暇时间 为目的的锻炼过程 2体育锻炼的意义 教促进身体健康、健美发展,通过体育锻炼可提高身体各个部位、各个器 官的机能,提髙身体对各种环境的适应能力;改变体型、体态:使身体曲 线和轮廓更加显现,给人以美感;提高全面素质,培养全体意识:增强对 周围环境的适应能力,树立终生体育观念:丰富文化生活和业余生活,协 学调人际关系,养成积极向上的生活方式。 (1)体育锻炼与健身 内2)体育锻炼与健心 (3)体育锻炼与学习 容(4)体育锻炼与学校体育俱乐部 (5)体育锻炼与素质教育 (6)体育锻炼与交际 (7)体育锻炼与开放意识 (8)大学生体育锻炼与周围环境 (9)体育锻炼与终身体育 (10)体育锻炼与休闲 3大学体育学习 (2)大学体育学习的意义
体育锻炼与大学生成长 课程名称 体育锻炼与大学生成长 章节 体育锻炼与大学生成长 教学时数 2 教学方法 课堂讲授，配合多媒体课件 目 的 要 求 1.了解体育锻炼的含义和体育锻炼的意义 2.掌握大学体育学习的意义和在大学体育学习中应注意的基本环节 教 学 内 容 1.体育锻炼的含义 体育锻炼是运用各种体育手段，并结合自然力和保健卫生措施来锻炼 身体，以增进健康，增强体质（包括身体形态/身体机能/身体素质、身体 适应环境与抵抗疾病的能力）、调节精神、丰富文化生活、支配闲暇时间 为目的的锻炼过程。 2.体育锻炼的意义 促进身体健康、健美发展，通过体育锻炼可提高身体各个部位、各个器 官的机能，提高身体对各种环境的适应能力；改变体型、体态；使身体曲 线和轮廓更加显现，给人以美感；提高全面素质，培养全体意识；增强对 周围环境的适应能力，树立终生体育观念；丰富文化生活和业余生活，协 调人际关系，养成积极向上的生活方式。 (1)体育锻炼与健身 (2)体育锻炼与健心 (3) 体育锻炼与学习 (4)体育锻炼与学校体育俱乐部 (5)体育锻炼与素质教育 (6)体育锻炼与交际 (7)体育锻炼与开放意识 (8)大学生体育锻炼与周围环境 (9)体育锻炼与终身体育 (10)体育锻炼与休闲 3.大学体育学习 (2) 大学体育学习的意义
(2)大学体育学习与创造 (3)大学体育学习应注意的基本环节 第一、自觉性原则 第二、区别对待原则 第三、全面发展原则 第四、适量性原则 第五、经常性原则 第六、安全性原则 (4)大学生体育锻炼的科学安排 第一、大学生体育锻炼的内容 第二、科学安排体育锻炼 目的明确、有所侧重;因地制宜、灵活多样;循序渐进、讲求实效 (5)大学体育锻炼和健身的一般方法 1.重点:(1)体育锻炼的含义 (2)体育锻炼的意义 2.难点:体育锻炼的方法虽然简单易学,但要科学地安排体育锻炼,提高 锻炼效果,避免伤病事故,就必须遵循体育锻炼的基本原则。体育锻炼的 重|基本原则既是长期体育锻炼的概括与总结,又是体育锻炼客观规律的反 点 难3思考题:(1)什么是体育锻炼? 点 思(2)在体育锻炼中如何加强素质教育? 考 题|(3)怎样在体育锻炼中培养终身的体育锻炼习惯意识? 4)在体育锻炼中如何才能提髙锻炼效果,避免伤害事故的发生? 参 考4.柳若松、李进、张民朝主编新编大学体育教程陕西人民出版社,2001 文 年6月 献 5.田麦久主编运动训练学人民体育出版社1998年7月 6.刘汉扬等编运动生理学人民体育出版社1998年7月
(2)大学体育学习与创造 (3)大学体育学习应注意的基本环节 第一、自觉性原则 第二、区别对待原则 第三、全面发展原则 第四、适量性原则 第五、经常性原则 第六、安全性原则。 (4)大学生体育锻炼的科学安排 第一、大学生体育锻炼的内容 第二、科学安排体育锻炼 目的明确、有所侧重；因地制宜、灵活多样；循序渐进、讲求实效 （5）大学体育锻炼和健身的一般方法 重 点 难 点 思 考 题 1. 重点：（1）体育锻炼的含义 （2）体育锻炼的意义 2.难点：体育锻炼的方法虽然简单易学，但要科学地安排体育锻炼，提高 锻炼效果，避免伤病事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。体育锻炼的 基本原则既是长期体育锻炼的概括与总结，又是体育锻炼客观规律的反 映。 3.思考题：（1）什么是体育锻炼？ （2）在体育锻炼中如何加强素质教育？ （3）怎样在体育锻炼中培养终身的体育锻炼习惯意识？ （4）在体育锻炼中如何才能提高锻炼效果，避免伤害事故的发生？ 参 考 文 献 4. 柳若松、李进、张民朝主编. 新编大学体育教程. 陕西人民出版社，2001 年 6 月 5. 田麦久主编 运动训练学 人民体育出版社 1998 年 7 月 6. 刘汉扬等编 运动生理学 人民体育出版社 1998 年 7 月
运动人体科学基础(一) 课程名称 动人体科学基础 章节 运动人体科学基础 教学时数 教学方法课堂讲授,配合多媒体课件 1.了解运动系统的组成部分 目 的2掌握血液在循环系统的机能作用 要 求 3.了解运动对循环系统得影响 1体育锻炼和运动系统 (3)概述 运动系统有骨骼、关节、及肌肉三部分组成。骨与骨相连接,构成骨 赋予人体基本形态,起着支撑作用。肌肉附着在骨骼上,在神经系统 的支配下,肌肉收缩,牵动骨骼产生各种运动。这种运动是以骨骼为杠杆, 关节为枢纽,肌肉为动力来实现的 骨骼,是由有机物和无机物构成的 教|第二、关节,骨与骨之间的连接装置称为骨连接 骨骼肌,肌肉收缩是人体运动的动力 (4)体育运动与运动系统 学第一、骨骼 研究表明,经常参加体育锻炼就可以促进骨质增强,因为经常参加体 育锻炼由于肌肉对骨骼的牵拉和重力作用,使骨骼不仅在形态方面产生了 变化,而且使骨骼的机械性能得到提高。 内|第二、关节 体育锻炼可使关节软骨厚度、可压缩性、接触面积、肌腱、韧带的体 积均地道发展,这对于提高运动系统的抗压能力和牵张力量具有重要意 义。长期系统的运动训练可使关节面软骨增厚;体育锻炼可使肌腱、韧 容带增粗,在骨附着处直径增大,关节周围肌肉力量增强,使关节的稳定性 大大提高,但这种变化使关节活动幅度减小。 第三、肌肉 系统的运动训练可使肌肉体积增大,肌横断面积增粗,还可以提高肌 肉毛细血管的密度,增加毛细血管的数量,使其形态有所改变 2.血液 (1)概述 血液是指心血管系统中循环流动着的结缔组织,它是由血浆和血细胞 两部分组成,其中,血细胞包括红细胞、白细胞、血小板。在正常情况下, 血液约占体重的7%-8% 血液的机能是通过循环系统来完成的,包括以下几点 第一、运输作用 第二、维持内环境相对稳定
运动人体科学基础(一) 课程名称 运动人体科学基础 章节 运动人体科学基础 教学时数 2 教学方法 课堂讲授，配合多媒体课件 目 的 要 求 1.了解运动系统的组成部分 2.掌握血液在循环系统的机能作用 3.了解运动对循环系统得影响 教 学 内 容 1.体育锻炼和运动系统 (3) 概述 运动系统有骨骼、关节、及肌肉三部分组成。骨与骨相连接，构成骨 骼，赋予人体基本形态，起着支撑作用。肌肉附着在骨骼上，在神经系统 的支配下，肌肉收缩，牵动骨骼产生各种运动。这种运动是以骨骼为杠杆， 关节为枢纽，肌肉为动力来实现的。 第一、骨骼，是由有机物和无机物构成的 第二、关节，骨与骨之间的连接装置称为骨连接 第三、骨骼肌，肌肉收缩是人体运动的动力 (4) 体育运动与运动系统 第一、骨骼 研究表明，经常参加体育锻炼就可以促进骨质增强，因为经常参加体 育锻炼由于肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，使骨骼不仅在形态方面产生了 变化，而且使骨骼的机械性能得到提高。 第二、关节 体育锻炼可使关节软骨厚度、可压缩性、接触面积、肌腱、韧带的体 积均地道发展，这对于提高运动系统的抗压能力和牵张力量具有重要意 义。 长期系统的运动训练可使关节面软骨增厚；体育锻炼可使肌腱、韧 带增粗，在骨附着处直径增大，关节周围肌肉力量增强，使关节的稳定性 大大提高，但这种变化使关节活动幅度减小。 第三、肌肉 系统的运动训练可使肌肉体积增大，肌横断面积增粗，还可以提高肌 肉毛细血管的密度，增加毛细血管的数量，使其形态有所改变。 2. 血液 (1) 概述 血液是指心血管系统中循环流动着的结缔组织，它是由血浆和血细胞 两部分组成，其中，血细胞包括红细胞、白细胞、血小板。在正常情况下， 血液约占体重的 7％－8%。 血液的机能是通过循环系统来完成的，包括以下几点： 第一、运输作用 第二、维持内环境相对稳定
第三、参与体液调节 第四、防御与保护作用 (2)体育运动与血液 第一、血液温度的变化 第二、血液粘滞性和渗透压的变化 第三、酸碱度变化 (3)对红细胞及血红蛋白含量的影响 3.循环系统 (1)概述 循环系统是由心脏及血管组成的闭合式系统,血液在其中按一定的方 向周而复始地流动成为血液循环。 (2)体育运动与循环系统 第一、肌肉运动时血液循环机能地变化 第二、运动训练对循环系统地影响 1重点:(1)运动系统的组成 (2)体育运动与运动系统的关系 (3)血液在循环系统的机能作用 (4)运动系统对循环系统的影响 重|2难点:血液的防御与保护机能主要是有细胞防御、化学防御和血液凝固 点血液对外来的微生物和体内坏死的细胞有吞噬作用,称为细胞防御:在血 难浆中含有各种免疫物质,称为抗体,能使肌体免于发生传染性疾病,称为 点化学防御;血小板有加速凝血和止血作用,能防止继续出血,成为血液的 思保护作用。 考 题|3思考题:(1)幼儿、成年人、老年人骨骼内含有的有机物和无机物成分 比例怎样?各有何功效? (2)血液是如何进行运输、维持内环境相对稳定、参与体液调节、防御 与保护作用的? 参7.柳若松、李进、张民朝主编.新编大学体育教程陕西人民出版社,2001 考文 年6月 献8.田麦久主编运动训练学人民体育出版社199年7月 9.刘汉扬等编运动生理学人民体育出版社1998年7月
第三、参与体液调节 第四、防御与保护作用 （2）体育运动与血液 第一、血液温度的变化 第二、血液粘滞性和渗透压的变化 第三、酸碱度变化 （3）对红细胞及血红蛋白含量的影响 3.循环系统 （1）概述 循环系统是由心脏及血管组成的闭合式系统，血液在其中按一定的方 向周而复始地流动成为血液循环。 （2）体育运动与循环系统 第一、肌肉运动时血液循环机能地变化 第二、运动训练对循环系统地影响 重 点 难 点 思 考 题 1.重点：（1）运动系统的组成 （2）体育运动与运动系统的关系 （3）血液在循环系统的机能作用 （4）运动系统对循环系统的影响 2.难点：血液的防御与保护机能主要是有细胞防御、化学防御和血液凝固。 血液对外来的微生物和体内坏死的细胞有吞噬作用，称为细胞防御；在血 浆中含有各种免疫物质，称为抗体，能使肌体免于发生传染性疾病，称为 化学防御；血小板有加速凝血和止血作用，能防止继续出血，成为血液的 保护作用。 3.思考题：（1）幼儿、成年人、老年人骨骼内含有的有机物和无机物成分 比例怎样？各有何功效？ （2）血液是如何进行运输、维持内环境相对稳定、参与体液调节、防御 与保护作用的？ 参 考 文 献 7. 柳若松、李进、张民朝主编. 新编大学体育教程. 陕西人民出版社，2001 年 6 月 8. 田麦久主编 运动训练学 人民体育出版社 1998 年 7 月 9. 刘汉扬等编 运动生理学 人民体育出版社 1998 年 7 月
运动人体科学基础(二) 课程名称 动人体科学基础 章节 运动人体科学基础 教学时数 教学方法课堂讲授,配合多媒体课件 1.了解呼吸系统的功能 目 要2.了解运动对消化系统、神经系统的影响原则 求 3.掌握体育教学何运动训练的生理 1呼吸系统 (5)概述 呼吸是指肌体与外界环境之间进行气体交换的过程,人体各种生命活 动缩所需要的能量何维持体温需要的热量,都是来自体内营养物质的氧化。 因此,人体必须从外界摄取氧气,又必须将体内氧化代谢产生的二氧化碳 排除体外。由于氧气何二氧化碳均不能在体内大量储存,因此,呼吸在整 个生命活动中必须不断的进行,一旦呼吸停止,生命活动即结束 教「第一、肺通气机能 第二、气体交换与运输 (6)体育运动与呼吸 学 第一、体育运动对呼吸机能的影响 呼吸肌得到锻炼;肺活量增大;呼吸深度加深 内第二、运动中合理的呼吸方式 减少呼吸道阻力;节制呼吸频率,加大呼吸深度,提高肺泡通气量: 呼吸形式适应与动作结构的需要 容2.消化系统 (2)概述 人体在生命活动过程中,不仅要从外界摄取氧气,同时还要从外界摄 取各种营养物质,从而为肌体实现新陈代谢提供物质原料何能量来源。消 化系统包括物理消化和化学消化两个过程。化学消化依靠消化液中各种酶 的作用,霸食物中复杂分子加速分解成简单分子。 (2)体育运动与消化系统 第四、体育运动对消化系统的影响 第五、体育运动与饮食 饭后不宜立即进行剧烈的运动;剧烈运动后不宜马上进餐;剧烈运动 后不宜大量饮水。 3神经系统 (1)概述
运动人体科学基础(二) 课程名称 运动人体科学基础 章节 运动人体科学基础 教学时数 2 教学方法 课堂讲授，配合多媒体课件 目 的 要 求 1.了解呼吸系统的功能 2. 了解运动对消化系统、神经系统的影响原则 3. 掌握体育教学何运动训练的生理 教 学 内 容 1.呼吸系统 (5) 概述 呼吸是指肌体与外界环境之间进行气体交换的过程，人体各种生命活 动缩所需要的能量何维持体温需要的热量，都是来自体内营养物质的氧化。 因此，人体必须从外界摄取氧气，又必须将体内氧化代谢产生的二氧化碳 排除体外。由于氧气何二氧化碳均不能在体内大量储存，因此，呼吸在整 个生命活动中必须不断的进行，一旦呼吸停止，生命活动即结束。 第一、肺通气机能 第二、气体交换与运输 (6) 体育运动与呼吸 第一、体育运动对呼吸机能的影响 呼吸肌得到锻炼；肺活量增大；呼吸深度加深 第二、运动中合理的呼吸方式 减少呼吸道阻力；节制呼吸频率，加大呼吸深度，提高肺泡通气量； 呼吸形式适应与动作结构的需要 2. 消化系统 (2) 概述 人体在生命活动过程中，不仅要从外界摄取氧气，同时还要从外界摄 取各种营养物质，从而为肌体实现新陈代谢提供物质原料何能量来源。消 化系统包括物理消化和化学消化两个过程。化学消化依靠消化液中各种酶 的作用，霸食物中复杂分子加速分解成 简单分子。 （2）体育运动与消化系统 第四、体育运动对消化系统的影响 第五、体育运动与饮食 饭后不宜立即进行剧烈的运动；剧烈运动后不宜马上进餐；剧烈运动 后不宜大量饮水。 3.神经系统 （1）概述
神经系统是人体主要的机能调节系统,人体器官、系统的活动是直接 或间接地在神经系统地控制下进行的。通过神经系统的调节作用,人体对 外界环境变化可产生相应的反应,人体内部与周围环境之间可达到协调统 从而使肌体的生命活动得以正常进行 (2)体育运动与神经系统 4体育教学与运动训练的生理学原则 (1)全面身体发展原则 (2)循序渐进原则 (3)可逆性原则 (4)大运动量原则 1重点:(1)运动中合理的呼吸方式 (2)体育运动与饮食 (3)体育运动与神经系统 (4)体育教学与运动训练的生理学原则 重|2难点:肺通气机能,是指外界环境与肺脏之间进行气体交换的生理过程, 点实现肺通气的器官,包括呼吸道、肺泡、及胸廓等,呼吸道是连接肺泡与 难|外界环境的管道。肺泡是肺内气体与血液之间进行气体交换的场所,胸廓 点的节律性呼吸运动是实现肺通气的动力。 思考 反射是神经系统完成其调节功能的基本活动方式。它有赖于神经系统 题|的各个组成部分及众多神经元的共同活动来完成。实现反射活动的神经结 构是发射弧,包括感受器、传入途径、反射中枢、传出途径、效应器五个 部分 3.思考题:(1)外界环境是如何与肺脏之间进行气体交换的? (2)在体育运动中如何采用合理的呼吸方式? (3)体育运动对消化系统有何影响? (5)条件反射的是怎样建立起来的? (6)在体育教学和运动训练中如何把握大运动量训练原则? 参10.柳若松、李进、张民朝主编.新编大学体育教程.陕西人民出版社,2001 考 年6月 文 献|11.田麦久主编运动训练学人民体育出版社1998年7月 12.刘汉扬等编运动生理学人民体育出版社1998年7月
神经系统是人体主要的机能调节系统，人体器官、系统的活动是直接 或间接地在神经系统地控制下进行的。通过神经系统的调节作用，人体对 外界环境变化可产生相应的反应，人体内部与周围环境之间可达到协调统 一，从而使肌体的生命活动得以正常进行。 （2）体育运动与神经系统 4.体育教学与运动训练的生理学原则 （1） 全面身体发展原则 （2） 循序渐进原则 （3） 可逆性原则 （4） 大运动量原则 重 点 难 点 思 考 题 1.重点：（1）运动中合理的呼吸方式 （2）体育运动与饮食 （3）体育运动与神经系统 （4）体育教学与运动训练的生理学原则 2.难点：肺通气机能，是指外界环境与肺脏之间进行气体交换的生理过程， 实现肺通气的器官，包括呼吸道、肺泡、及胸廓等，呼吸道是连接肺泡与 外界环境的管道。肺泡是肺内气体与血液之间进行气体交换的场所，胸廓 的节律性呼吸运动是实现肺通气的动力。 反射是神经系统完成其调节功能的基本活动方式。它有赖于神经系统 的各个组成部分及众多神经元的共同活动来完成。实现反射活动的神经结 构是发射弧，包括感受器、传入途径、反射中枢、传出途径、效应器五个 部分。 3.思考题：（1）外界环境是如何与肺脏之间进行气体交换的？ （2）在体育运动中如何采用合理的呼吸方式？ （3）体育运动对消化系统有何影响？ （5） 条件反射的是怎样建立起来的？ （6）在体育教学和运动训练中如何把握大运动量训练原则？ 参 考 文 献 10. 柳若松、李进、张民朝主编. 新编大学体育教程. 陕西人民出版社，2001 年 6 月 11. 田麦久主编 运动训练学 人民体育出版社 1998 年 7 月 12. 刘汉扬等编 运动生理学 人民体育出版社 1998 年 7 月