首都体育学院技术课教案 课程普修 系别年级班性别[人数年月日星期节次 体育教育 任课教师 授课内容:1、复习太极拳基本功 2、复习24式太极拳第一、二段动作 课的任务:1、通过复习太极拳基本动提高太极拳的动作意识和协调性 2、复习并初步掌握24式太极拳第一、二段动作 3、加强组织纪律性及主动学习的意识 课的 部分 教学内容 组织教法 班长集合整队、报数,报告出勤情况 武术场地集合: 、师生问好,互致抱拳礼,开始上课。 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 、宣布本课教材内容与教学任务(见上) 早♀早♀♀♀♀♀ 四、安排见习生 ☆ 开始 分要求:1、集合迅速,队伍整齐,报告 与 钟 清楚 准备 2、精神饱满,声音洪亮,整齐 部分 致 3、认真听讲,了解计划,明确 准备活动: 本课任务 (一)绕场慢跑5-8圈 4、见习生记好课堂笔记,力所 二)徒手体操练习 能及模仿 上肢运动4X8拍 胸运动4X8拍 体侧运动4X8拍 本转运动4X8拍 腹背运动4X8拍 徒手操队形 ☆ 徒手体操 按教师口令认真用力,完成好徒手体操 动作
首都体育学院技术课教案 课 程 普修 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 25 体育教育 任课教师 授课内容： 1、复习太极拳基本功 2、复习 24 式太极拳第一、二段动作 课的任务： 1、通过复习太极拳基本动提高太极拳的动作意识和协调性。 2、复习并初步掌握 24 式太极拳第一、二段动作。 3、加强组织纪律性及主动学习的意识。 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 开始 与 准备 部分 一、班长集合整队、报数，报告出勤情况。 二、师生问好，互致抱拳礼，开始上课。 三、宣布本课教材内容与教学任务（见上） 四、安排见习生 准备活动： （一）绕场慢跑 5—8 圈 （二）徒手体操练习 上肢运动 4Ⅹ8 拍 扩胸运动 4Ⅹ8 拍 体侧运动 4Ⅹ8 拍 体转运动 4Ⅹ8 拍 腹背运动 4Ⅹ8 拍 2 0 分 钟 武术场地集合： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告 清楚。 2、精神饱满，声音洪亮，整齐 一致。 3、认真听讲，了解计划，明确 本课任务。 4、见习生记好课堂笔记，力所 能及模仿。 徒手操队形： ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 二、徒手体操 要求： 按教师口令认真用力，完成好徒手体操 动作
课的 部分 教学内容 组织教法 专项练习: 要求 、武术基本功练习 方法准确,循序渐进加大力量 织 1、柔韧性练习 个人与两人一组交替进行 (1)正压腿、侧压腿 (2)横、竖叉练习 组织 2、基本功及太极拳基部步法练习 6两路纵队同时进行,每种2组 (1)直摆性腿法 (2)击响性腿法 (3)伸屈性腿法 基本(4)太极拳步法练习 钟 部分二、复习太极拳基本功 1、太极桩法练习 教学步骤: 2、太极拳步法练习 教师讲解并示范,学生跟做 3、结合步法单一动作练习 2、讲解示范队形 复习24式太极拳第一、二段动作 ♀早早♀ 1、动作名称 ☆ (1)起势(2)野马分鬃(3)白鹤晾翅 3、要求认真听、看教师的讲解与示范, (4)左右搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)左 并结合对动作的理解,仔细思考技术内 右倒卷肱(7)左右揽雀尾(8)单鞭 2、动作要求: 4、见习生参加学习并做好笔记 (1)起势:开步与肩同宽 5、教学互动、教师提问、学生讨论、 (2)野马分鬃:前手与眼同高,后手位于胯 教师归纳。 组织措施 (3)白鹤晾翅:上下相随,不偏不倚 1、练习队形 (4)左右搂膝拗步:重心中正,步宽适中。 ♀♀早早 ☆
课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 专项练习： 一、武术基本功练习 1、柔韧性练习 （1）正压腿、侧压腿 （2）横、竖叉练习 2、基本功及太极拳基部步法练习 （1）直摆性腿法 （2）击响性腿法 （3）伸屈性腿法 （4）太极拳步法练习 二、复习太极拳基本功 1、太极桩法练习 2、太极拳步法练习 3、结合步法单一动作练习 三、复习 24 式太极拳第一、二段动作 1、动作名称 （1）起势 (2)野马分鬃(3)白鹤晾翅 （4）左右搂膝拗步（5）手挥琵琶（6）左 右倒卷肱（7）左右揽雀尾（8）单鞭 2、动作要求： （1）起势:开步与肩同宽 （2）野马分鬃:前手与眼同高，后手位于胯 旁。 （3）白鹤晾翅:上下相随，不偏不倚。 （4）左右搂膝拗步：重心中正，步宽适中。 6 0 — 7 0 分 钟 要求： 方法准确，循序渐进加大力量。 组织： 个人与两人一组交替进行 组织： 两路纵队同时进行，每种 2 组 教学步骤： 1、教师讲解并示范，学生跟做。 2、讲解示范队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 3、要求认真听、看教师的讲解与示范， 并结合对动作的理解，仔细思考技术内 含。 4、见习生参加学习并做好笔记。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、 教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆
课的 部分 教学内容 组织教法 (5)手挥琵琶:肘手相合,虚实分明 2、练习要求 基本 部分(6)左右倒卷肱:手脚相随,身体重心平 按教师讲解的技术规格 稳向后移动,注意沉肩。 和动作要领认真练习。 (7)左右揽雀尾:重心中正,不偏不倚 3、练习次数及时间 抨、捋、挤、按方法正确 )教师领做,学生跟做3-5次 (8)单鞭:注意后手勾型,手臂勿过直。 2)学生分组练习5-8次,教师巡回指 、放松整理 3)小组分别演练,教师点评。 二、集合整队 结束 小节本次课情况 部分 四、布置课后作业 分队形: 五、师生道别,互致抱拳礼,下课 ♀早早早早早早早 早♀早早早早早早 ☆ 场地器 武术馆 本课小结
课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 结束 部分 （5）手挥琵琶：肘手相合，虚实分明。 （6）左右倒卷肱：手脚相随，身体重心平 稳向后移动，注意沉肩。 （7）左右揽雀尾：重心中正，不偏不倚， 抨、捋、挤、按方法正确。 （8）单鞭：注意后手勾型，手臂勿过直。 一、放松整理 二、集合整队 三、小节本次课情况 四、布置课后作业 五、师生道别，互致抱拳礼，下课 5 分 钟 2、练习要求： 按教师讲解的技术规格 和动作要领认真练习。 3、练习次数及时间 1）教师领做，学生跟做 3—5 次 2）学生分组练习 5—8 次，教师巡回指 导。 3）小组分别演练，教师点评。 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 场 地 器 材 武术馆 本课小结
