首都体育学院技术课教案 课程普修 系别年级班性别人数年月日星期节次 体育教育 任课教师 授课内容:1、复习24式太极拳第一、二、三段动作 2、学习24式太极拳第四段动作 课的任务:1、复习并掌握24式太极拳第 三段动作。 2、学习并初步掌握24式太极拳第四段动作 3、加强组织纪律性及主动学习的意识 课的 部分 教学内容 组织教法 班长集合整队、报数,报告出勤情况 武术场地集合: 、师生问好,互致抱拳礼,开始上课。 ♀♀♀♀♀♀♀♀ 、宣布本课教材内容与教学任务(见上) 早♀早♀♀♀♀♀ 四、安排见习生 开始 ☆ 分 部分 钟|要求:1、集合迅速,队伍整齐,报告 清楚 2、精神饱满,声音洪亮,整齐 致 3、认真听讲,了解计划,明确 准备活动: 本课任务 (一)绕场慢跑3圈 4、见习生记好课堂笔记,力所 (二)贴人游戏 能及模仿 准备 部分 ♀♀♀→♀ 分/要求:游戏者反应迅速、积极参与、注 钟意安全。 15 分钟
首都体育学院技术课教案 课 程 普修 系别 年级班 性别 人数 年 月 日 星期 节次 课 次 27 体育教育 任课教师 授课内容： 1、复习 24 式太极拳第一、二、三段动作。 2、学习 24 式太极拳第四段动作。 课的任务： 1、复习并掌握 24 式太极拳第一、二、 三段动作。 2、学习并初步掌握 24 式太极拳第四段动作。 3、加强组织纪律性及主动学习的意识。 课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 开始 部分 准备 部分 15 分钟 一、班长集合整队、报数，报告出勤情况。 二、师生问好，互致抱拳礼，开始上课。 三、宣布本课教材内容与教学任务（见上） 四、安排见习生 准备活动： （一）绕场慢跑 3 圈 （二）贴人游戏 ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀♀ 5 分 钟 1 0 分 钟 武术场地集合： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告 清楚。 2、精神饱满，声音洪亮，整齐 一致。 3、认真听讲，了解计划，明确 本课任务。 4、见习生记好课堂笔记，力所 能及模仿。 要求：游戏者反应迅速、积极参与、注 意安全
部分 教学内容 组织教法 专项练习: 要求 武术基本功练习 方法准确,循序渐进加大力量 组织 1、柔韧性练习 6个人与两人一组交替进行 (1)正压腿、侧压腿 (2)横、竖叉练习 组织: 2、太极拳基本功练习 两路纵队同时进行 1、太极桩法练习 分每种2组 钟 2、太极拳步法练习 3、结合步法单一动作练习 基本二、复习24式太极拳第一、二段动作1 部分动作名称 (1)起势(2)野马分鬃(3)白鹤晾翅 教学步骤 (4)左右搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)左 1、教师讲解并示范,学生跟做。 右倒卷肱(7)左右揽雀尾(8)单鞭 2、讲解示范队形 学习24式太极拳第四段动作 ♀♀早早 作名称 ♀♀早早 (1)左右仆步下势(2)金鸡独立(3)左右穿 梭(4)海底针(5)扇通背(6)转身搬拦 3、要求认真听、看教师的讲解与示范, 锤7如风似闭(8)十字手(9)收势 并结合对动作的理解,仔细思考技术内 2、动作要求: 含 (1)左右仆步下势:支撑腿全蹲,上身保 4、见习生参加学习并做好笔记 持中正。 5、教学互动、教师提问、学生讨论 (2)金鸡独立:支撑腿不能弯曲,提膝接 教师归纳。 近大腿水平 、组织措施 3)左右穿梭:推掌与弓步方向一致 1、练习队形 ♀早早早 ♀♀早早 ☆
课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 专项练习： 一、武术基本功练习 1、柔韧性练习 （1）正压腿、侧压腿 （2）横、竖叉练习 2、太极拳基本功练习 1、太极桩法练习 2、太极拳步法练习 3、结合步法单一动作练习 二、复习 24 式太极拳第一、二段动作 1、 动作名称 （1）起势 (2)野马分鬃(3)白鹤晾翅 （4）左右搂膝拗步（5）手挥琵琶（6）左 右倒卷肱（7）左右揽雀尾（8）单鞭 三、学习 24 式太极拳第四段动作 动作名称： (1)左右仆步下势（2）金鸡独立（3）左右穿 梭（4）海底针（5）扇通背（6）转身搬拦 锤(7)如风似闭（8）十字手（9）收势 2、动作要求： （1））左右仆步下势：支撑腿全蹲，上身保 持中正。 （2）金鸡独立：支撑腿不能弯曲，提膝接 近大腿水平 3）左右穿梭：推掌与弓步方向一致 6 0 — 7 0 分 钟 要求： 方法准确，循序渐进加大力量。 组织： 个人与两人一组交替进行 组织： 两路纵队同时进行 每种 2 组 教学步骤： 1、教师讲解并示范，学生跟做。 2、讲解示范队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆ 3、要求认真听、看教师的讲解与示范， 并结合对动作的理解，仔细思考技术内 含。 4、见习生参加学习并做好笔记。 5、教学互动、教师提问、学生讨论、 教师归纳。 二、组织措施 1、练习队形 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ☆
课的 部分 教学内容 组织教法 (4)海底针:虚步虚实分明,右立掌向下2、练习要求 基本 部分|斜插。 按教师讲解的技术规格 (5)扇通背:推掌与弓步方向一致。(6) 和动作要领认真练习。 转身搬拦锤:上下动作协调一致。 3、练习次数及时间 (7)如风似闭:后坐中心身体保持中正 )教师领做,学生跟做3-5次 (8)十字手云手:手高不过眉。 2)学生分组练习5-8次,教师巡回指 (9)收势:立身中正,呼吸自然 队形 结束 、放松整理 早早早早早早早早 部分 ♀♀早♀早早♀早 集合整队 分 ☆ 三、小节本次课情况 四、布置课后作业 五、师生道别,互致抱拳礼,下课 场 武术馆 本课小结
课的 部分 教 学 内 容 时 间 组 织 教 法 基本 部分 结束 部分 （4）海底针：虚步虚实分明，右立掌向下 斜插。 （5）扇通背：推掌与弓步方向一致。（6） 转身搬拦锤：上下动作协调一致。 (7)如风似闭：后坐中心身体保持中正。 （8）十字手云手：手高不过眉。 （9）收势：立身中正，呼吸自然。 一、放松整理 二、集合整队 三、小节本次课情况 四、布置课后作业 五、师生道别，互致抱拳礼，下课 5 分 钟 2、练习要求： 按教师讲解的技术规格 和动作要领认真练习。 3、练习次数及时间 1）教师领做，学生跟做 3—5 次 2）学生分组练习 5—8 次，教师巡回指 导。 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ☆ 场 地 器 材 武术馆 本课小结