中国居民膳食能量推荐摄入量 (RNIs) 精品课程 RNI RNI 年龄/岁 MJ/d 年龄/岁 kcal/d MJ/d kcal/d 男 女 男 女 男 女 男 女 0 0.40MJ/kg·d* 95kcal/(kgd)* 4 6.06 5.85 1450 1400 0.5- 0.40M/g·d* 95kcal/g·d)* 5 6.70 6.27 1600 1500 4.60 4.40 1100 1050 6 7.10 6.70 1700 1600 食品科学概论 2~ 5.02 4.81 1200 1150 7- 7.53 7.10 1800 1700 3 5.64 5.43 1350 1300 8 7.94 7.53 1900 1800 9 8.36 7.94 2000 1900 50- 10- 8.80 8.36 2100 2000 轻体力活动 9.62 7.94 2300 1900 11 10.04 9.20 2400 2200 中体力活动 10.87 8.36 2600 2000 14 12.13 10.04 2900 2400 重体力活动 13.00 9.20 3100 2200 18- 60- 轻体力活动 10.04 8.80 2400 2100 轻体力活动 7.94 7.53 1900 1800 中体力活动 11.30 9.62 2700 2300 中体力活动 9.20 8.36 2200 2000 重体力活动 13.38 11.30 3200 2700 70- 孕妇46个月) +0.84 +200 轻体力活动 7.94 7.10 1900 1700 孕妇（们-9个月） +0.84 中体力活动 8.80 7.94 2100 1900 乳母 +2.09 +500 80- 7.94 7.10 1900 1700 注：*为适宜摄入量(A),非母乳喂养应增加20%。 1kcal=4.184kJ BACK 精 品 课 程 食 品 科 学 概 论 中国居民膳食能量推荐摄入量（RNIs）