健身健美课理论考试试题库 健身健美课理论考试试题库 填空题 1.际健美联合会英文缩写为 中国健美协会英文缩写为 2.健美运动是一门塑造人体的运动,它是根据人体的 解剖结构和生理特征,以 为目的的一门体育运动项目 19世纪末著名的大力士和体育家 创始了健美运动,他著书立说,建立学校向全世界推广这项运动 4.英国于1901年9月14日举办了 威廉摩莱获得冠军。 年,加拿大两兄弟乔?韦德和本?韦德创建国际健美联合会”。 6.国际健联从1965年开始举办 大赛。 7.中国是国际健联第会员国,该联合会是世界第六大单项体育组织。 8.健美运动在我国已有约八十年历史,它是在三十年代由美国传入我国,其开创人是 最早的健美组织是 ,它成立于三十年代的上海 10.我国解放前唯的一次健美比赛是于1944年在 11.解放后,我国 年,在上海举办了“第一届力士杯男子健美邀请赛”。 12.第四届“力士杯健美比赛在深圳举行,比赛中女运动员必须穿 式泳装参赛。 13.以增长肌肉为目的的健美训练每组次数一般为 14.一次训练课一般每个动作做 15.每组与组之间隔 16.自由造型男子为 17.自由造型女子为 秒秒 18.健身比赛组别按进行分组。 19.健身比赛的竞赛内容分为 三项比赛内容。 20健身先生形体比赛着装要求穿不透明、无花纹、无光泽的 色紧身短裤。 21国际健联现有 个会员国 22.健美比赛的级别是以运动员的为依据。 3.健身小姐比赛的级别是以运动员的为依据 24.为了渲染比赛气氛,自由造型音乐允许有 和结尾曲 25.初级健美锻炼应多做」 边作。26.高级健美锻炼应多做 动作。27.健美比赛分预选赛 和决赛。28.男 运动员必须穿干净、大方 紧身的三角泳裤。29.女运动员必须穿单色、缝制结实、无杂色花样的 式泳装参赛。30 运动员身上不准贴胶布、扎绷带和 31.允许运动员使用人工色剂,但不得有任何 年,加拿大两兄弟 创建“国际健美联合会”,从 年起开始举办女子参加的」 大赛 33.健美运动在我国已有近年历史,它是在年代传入我国,“上海沪江大学健美会”,是我国最早的健美组织。 34.在我国解放前的唯一的一次健美比赛于年在 35.第四届“力士杯健美比赛在 举行,比赛中女运动员必须穿“ 式泳装参赛 36.健美饮食应多以蛋白质为主,营养与休息非常重要,约占训练全过程的 37.健美训练次数一般为 次,一次训练课一般做个动作,每个动作做组,组与组间隔 秒 38.自由造型男子为秒,女子为秒,音乐必须录制在空白磁带的 39.调整血糖的腺体是胰脏,它主要分泌 和 40.—个动作由于肌肉所处的位置不同,被分为肌 肌 肌和肌等四种形式。 41.健身锻炼的原则分别是 和经常性原则 42.健美赛前训练,大肌肉群每组应做 次,小肌肉群每组应做 43.健康应该包括 等五个方面。 44.人体肥胖的主要原因是 和 45健身锻炼的原则分别是全面性原则, 和 46.健身计划的制定初学者可采用 初级水平可采用 ‖练法。 47.人体所需六大营养物质是 48.调整血糖的腺体是胰脏,它主要分泌胰岛素和 49健美饮食应多以 为主,营养与休息非常重要,约占训练全过程的80%。健美运动主要是通过改变人体的 来实现健 美目的人体约有520多块肌肉, 块骨头 50.健美饮食应多以蛋白质为主,营养与休息非常重要,约占训练过程% 51.一次健美训练一般需要」 52.骨骼肌的类型分慢红肌纤维、快红肌纤维和 53.不断地去克服逐步增强的超负荷,不断地获得 是健美训练法的原则。 我囯健身消费者的类型:(水平代表型)(健身健美爱好型)(改变形体型)(防病健身型)(康复型)(社交娱乐型)现代健身房环境 设计与布局的基本原则:(科学合理原则)(先进适用原则)(配套设施齐全原则)(突出特色原则)(匹配原则)请列举几种有氧代谢健身健美课理论考试试题库 健身健美课理论考试试题库 填空题： 1．际健美联合会英文缩写为 ____________ 。 中国健美协会英文缩写为 ____________ 。 2．健美运动是一门塑造人体的运动，它是根据人体的________ 解剖结构和生理特征，以 _______________ 为目的的一门体育运动项目。 3．19世纪末著名的大力士和体育家 ________ 创始了健美运动，他著书立说，建立学校,向全世界推广这项运动。 4．英国于 1901年9月14日举办了____________，威廉摩莱获得冠军。 5．__________年，加拿大两兄弟乔?韦德和本?韦德创建“国际健美联合会” 。 6．国际健联从1965年开始举办 ____________ 大赛。 7．中国是国际健联第 _____ 会员国，该联合会是世界第六大单项体育组织。 8．健美运动在我国已有约八十年历史，它是在三十年代由美国传入我国，其开创人是 _________ 先生。 9．我国最早的健美组织是“ ____________” ，它成立于三十年代的上海。 10．我国解放前唯一的一次健美比赛是于1944年在 ______________ 举行。 11．解放后，我国 ______ 年，在上海举办了“第一届力士杯男子健美邀请赛” 。 12．第四届“力士杯”健美比赛在深圳举行，比赛中女运动员必须穿“ ________ ”式泳装参赛。 13．以增长肌肉为目的的健美训练每组次数一般为 ______ 次。 14．一次训练课一般每个 动 作 做 _______组. 15．每组 与 组 之间 隔 ________ 秒。 16．自由造型男子为 _______ 秒， 17．自由造型女子为 _______ 秒， 18．健身比赛组别按_______进行分组。 19.健身比赛的竞赛内容分为_______、_______、_______三项比赛内容。 20.健身先生形体比赛着装要求穿不透明、无花纹、无光泽的_______色紧身短裤。 21.国际健联现有 ______个会员国。 22．健美比赛的级别是以运动员的 ______为依据。 23．健身小姐比赛的级别是以运动员的 _____为依据。 24．为了渲染比赛气氛，自由造型音乐允许有 ________ 和结尾曲。 25．初级健美锻炼应多做 ________ 动作。 26．高级健美锻炼应多做 ________ 动作。 27．健美比赛分预选赛、________ 和决赛。 28．男 运动员必须穿干净、大方、________ 紧身的三角泳裤。 29．女运动员必须穿单色、缝制结实、无杂色花样的 ________ 式泳装参赛。 30． 运动员身上不准贴胶布、扎绷带和________ 。 31．允许运动员使用人工色剂，但不得有任何_______ 。 32．_____ 年，加拿大两兄弟 _________和________创建“ 国际健美联合会”，从_______ 年起开始举办女子参加的 ________大赛。 33．健美运动在我国已有近______年历史，它是在______ 年代传入我国，“上海沪江大学健美会”,是我国最早的健美组织。 34．在我国解放前的唯一的一次健美比赛于______年在__________举行。 35．第四届“力士杯”健美比赛在________举行，比赛中女运动员必须穿“ __________”式泳装参赛。 36．健美饮食应多以蛋白质为主，营养与休息非常重要，约占训练全过程的 _______ % 。 37．健美训练次数一般为 _______次，一次训练课一般做_______个动作，每个 动 作 做 _____ 组，组 与 组 间 隔 ______ 秒。 38．自由造型男子为_____秒，女子为______秒，音乐必须录制在空白磁带的_____________ 。 39．调整血糖的腺体是胰脏，它主要分泌____________和________________。 40． 一个动作由于肌肉所处的位置不同，被分为 _____ 肌、_____ 肌、_____ 肌和 _____ 肌等四种形式。 41．健身锻炼的原则分别是________ ，________ ，________ ，________ ，________ ，________ ，________ 和经常性原则。 42．健美赛前训练，大肌肉群每组应做________次，小肌肉群每组应做________次。 43．健康应该包括________ ，________ ，________ ，________ ，________等五个方面。 44．人体肥胖的主要原因是___________________ 和 ___________________造成的。 45.健身锻炼的原则分别是全面性原则 ，________ ，________ ，________ ，________ ，________ ，________ 和 ________ 。 46．健身计划的制定初学者可采用 ________________ ，初级水平可采用 _____________ 训练法。 47．人体所需六大营养物质是_____________ ，_____________ ，_____________ ，_____________ ， _____________ 和 ________________。 48．调整血糖的腺体是胰脏，它主要分泌胰岛素和________________。 49.健美饮食应多以 ________ 为主，营养与休息非常重要，约占训练全过程的 80 % 。健美运动主要是通过改变人体的 _________ 来实现健 美目的.人体约有520多块肌肉，________ 块骨头。 50． 健美饮食应多以蛋白质为主，营养与休息非常重要，约占训练过程 _____ % 。 51．一次健美训练一般需要 ________ 分钟。 52．骨骼肌的类型分慢红肌纤维、快红肌纤维和________ 。 53．不断地去克服逐步增强的超负荷，不断地获得________ ，是健美训练法的原则。 我国健身消费者的类型：（水平代表型）（健身健美爱好型）（改变形体型）（防病健身型）（康复型）（社交娱乐型） 现代健身房环境 设计与布局的基本原则：（科学合理原则）（先进适用原则）（配套设施齐全原则）（突出特色原则）（匹配原则） 请列举几种有氧代谢