三、精氨酸 （二）、富含精氨酸的食物 每100g在2000mg以上的有蚕豆、黄豆、 豆制品、核桃、花生、牛肉、鸡肉、鸡 蛋、干贝、墨鱼与虾等。 （三）、保健品 必要时还可服用含有精氨酸的保健食 品，这对人体有很大好处。三、精氨酸 （二）、富含精氨酸的食物 每100g在2000mg以上的有蚕豆、黄豆、 豆制品、核桃、花生、牛肉、鸡肉、鸡 蛋、干贝、墨鱼与虾等。 （三）、保健品 必要时还可服用含有精氨酸的保健食 品，这对人体有很大好处