基本要求 (一)处理好基本技术 城学 三)处理好规范化与 (五)处理好内部与正 与高难技术的关系 个体差异的关系 确的外部的关系 高水平运动员必须掌握 技术规范又称技术规 合理的内部机制指运动 扎实的基本技术。因此 格，在训练学中，特 技术必须符合运动解剖 无论哪个运动项目的运 学、运动生理学所指明 动员，都必须长期地 指依据科学原理而确 的神经肌肉工作原理。 系统地、坚持不懈地狠 立的、人们在进行技 如中枢神经系统对肌肉 抓基本技术的训练。 术训练时所必须遵从 系统中主动肌、协同肌 的模式化要求。 和对抗肌的正确支配等 (二)处理好特长技术 (四)处理好循序渐进 与全面技术的关系 与难点先行的关系 在运动员（队）所掌握 进行技术训练时，应当认识和 利用技术活动内部存在的固有 的运动技术结构中， 联系，即应当沿着由低到高、 有特长技术和全面技 由易到难、由浅人深、由分到 合、由主到次的顺序保持联系】 术之分。在训练中， 有利于运动员打牢基础，稳步 这两种技术应当有机 前进。 地结合起来。高水平运动员必须掌握 扎实的基本技术。因此， 无论哪个运动项目的运 动员，都必须长期地、 系统地、坚持不懈地狠 抓基本技术的训练。 在运动员(队) 所掌握 的运动技术结构中， 有特长技术和全面技 术之分。在训练中， 这两种技术应当有机 地结合起来。 技术规范又称技术规 格，在训练学中，特 指依据科学原理而确 立的、人们在进行技 术训练时所必须遵从 的模式化要求。 进 行 技 术 训 练 时 ， 应 当 认 识 和 利 用 技 术 活 动 内 部 存 在 的 固 有 联 系 ， 即 应 当 沿 着 由 低 到 高 、 由 易 到 难 、 由 浅 人 深 、 由 分 到 合 、 由 主 到 次 的 顺 序 保 持 联 系 。 有 利 于 运 动 员 打 牢 基 础 ， 稳 步 前 进 。 合理的内部机制指运动 技术必须符合运动解剖 学、运动生理学所指明 的神经肌肉工作原理。 如中枢神经系统对肌肉 系统中主动肌、协同肌 和对抗肌的正确支配等 (一)处理好基本技术 与高难技术的关系 三)处理好规范化与 个体差异的关系 (五)处理好内部与正 确的外部的关系 (二)处理好特长技术 与全面技术的关系 (四)处理好循序渐进 与难点先行的关系 基 本要 求 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院 运城学院