五大元素是物质世界的基础材料。在圣典《博伽歌》(2.5.25-29)中清楚说 明了先有以太，再依序展现空气（风）、火、水、土的过程。所有生命体小至细 胞、水族、动植物、人类、山川百岳，自然界、大至各行星皆有五大元素：而且 每一个生命体，不论其体型大小、不论其结构简单或复杂，都需要摄取营养，消 化吸收，也都需要排除废物。 因此可以说身心健康的道理很简单，而且是放诸四海皆准的原则，那就是 身心都需要有它能消化吸收的食粮来滋养，也需要能彻底清除身心垃圾的通畅管 道。更进一步说：你的身体需要的是它能消化的五谷、豆类、蔬菜、水果、坚果 等(，然后你要注意自己的排泄情况，它能帮助你了解自己的消化好不好。 在心理的层次上亦复如此。 心也需要“吃”东西。甜蜜的情感交流是心的食物之一；而且心也需要 有适当的“排泄”管道，否则囤积在心中的未消化完全的渣滓，同样会形成心的 “食垢”(Ama)！如果累积得太厚，心无法处理持续涌进的情绪刺激，就会引 发心理上的种种问题。 五大元素不仅建构了大自然，也形成所有生命体(living entities)的物质 躯体的部分。人体当然也由五大元素组成，若不调和平衡，就会招致疼痛、疾病。 根据五大元素的比例组合，人的体质由三种力(Tri-Doshas)的作用不同而 分成三种：风型(Vata)、火型(pitta)、土型(Kapha)。 二、三力(Tri-Doshas)平衡理论 梵文Doshas也指称会失去平衡的能量或者力量，因此风型、火型、土型也 解释为“风力”、“火力”、“土力”。造成“风型”、“火型”、“土型”三种体 型失去平衡的原因是三种“力”(Doshas)不平衡。所以风型并非气体本身，而 是“风力”不平衡。相同的道理，火型也非“火”本身，而是说“火力”不平衡。 当然“土力”太强，便会引发体内有黏液过多的不平衡状况，并非土型等同于土。 各体型有各自容易造成的身心问题。然而，由于诸多外力的影响，也有可能 带来其它体型较常见的问题。譬如说，火型、土型人有可能因为无法消化过大的 压力而产生风型人常见的睡眠失调问题：风型、火型人也有可能失衡而发生土型 人最容易发生的肥胖问题。五大元素是物质世界的基础材料。在圣典《博伽歌》（2.5.25-29）中清楚说 明了先有以太，再依序展现空气（风）、火、水、土的过程。所有生命体小至细 胞、水族、动植物、人类、山川百岳，自然界、大至各行星皆有五大元素；而且 每一个生命体，不论其体型大小、不论其结构简单或复杂，都需要摄取营养，消 化吸收，也都需要排除废物。 因此可以说身心健康的道理很简单，而且是放诸四海皆准的原则，那就是 身心都需要有它能消化吸收的食粮来滋养，也需要能彻底清除身心垃圾的通畅管 道。更进一步说：你的身体需要的是它能消化的五谷、豆类、蔬菜、水果、坚果 等（，然后你要注意自己的排泄情况，它能帮助你了解自己的消化好不好。 在心理的层次上亦复如此。 心也需要“吃”东西。甜蜜的情感交流是心的食物之一；而且心也需要 有适当的“排泄”管道，否则囤积在心中的未消化完全的渣滓，同样会形成心的 “食垢”（Ama）！如果累积得太厚，心无法处理持续涌进的情绪刺激，就会引 发心理上的种种问题。 五大元素不仅建构了大自然， 也形成所有生命体（living entities）的物质 躯体的部分。人体当然也由五大元素组成，若不调和平衡，就会招致疼痛、疾病。 根据五大元素的比例组合，人的体质由三种力（Tri-Doshas）的作用不同而 分成三种：风型（Vata）、火型（pitta）、土型（Kapha）。 二、三力（Tri- Doshas）平衡理论 梵文 Doshas 也指称会失去平衡的能量或者力量，因此风型、火型、土型也 解释为“风力”、“火力”、“土力”。造成“风型”、“火型”、“土型”三种体 型失去平衡的原因是三种“力”（Doshas）不平衡。所以风型并非气体本身，而 是“风力”不平衡。相同的道理，火型也非“火”本身，而是说“火力”不平衡。 当然“土力”太强，便会引发体内有黏液过多的不平衡状况，并非土型等同于土。 各体型有各自容易造成的身心问题。然而，由于诸多外力的影响，也有可能 带来其它体型较常见的问题。譬如说，火型、土型人有可能因为无法消化过大的 压力而产生风型人常见的睡眠失调问题；风型、火型人也有可能失衡而发生土型 人最容易发生的肥胖问题