4、教学比赛:简介一三一落位进攻。二一二联|2、提高耐力。 要求 1、三人交叉步传球上篮的传球与位置移动 进攻与“二一二”联防的落位与移动 学习快攻二打一”和防 2、学习横向传切配合(一传一切) 11~12 3、教学比赛 要求 测验立卧撑。 1、横向传切配合要领。 2、“二打一进攻方法与防守原则。 、复习横向传切配合一传一切) 复习抢篮板球短传、长传、快攻。 助跑摸高。 3、复习交叉步持球突破上篮(结合假动作 要求 13~144、教学比赛(学习半场人盯人防守) 1建立正确动作技术 要求 2加强摆臂。 、传切配合中的快切与传准。 2、抢篮板球与快攻上篮的成功率 1、全场弧线运球上篮 2、五点定位投篮 3、复习运、传、投综合练习。 助跑摸高。 15~16 4、教学比赛(复习“二一二联防、“一三一进 要求: 攻二一二联防。 1掌握单脚起跳摸髙技术。 要求 2提高弹跳力。 1、五点定位投篮的瞄篮的选择。 2、综合技术衔接与熟练。 1、复习防有球队员、无球队员 全场“8字运球上篮 复习“二打一和“防二”。 助跑摸高。 17~184、教学比赛(联防) 要求: 要求 1掌握双脚起跳摸高技术。2提 高弹跳力 1、球动与人动时防守移动 2、“二打一攻防成功率 、五点定位投篮。 2、接球急停、转身结合作突破上篮。 3、半场策应投篮。 助跑摸高。 19~204、教学比赛 要求:改进技术、提高弹跳 要求: 力 1、综合技术中各单个技术有机衔接。 2、半场投篮时移动迅速,传球到位 21~2理论课 1、复习纵向传切配合 复习运传投综合练习。 3、复习半场策应投篮。 立定跳远 23~244教学比赛半场三对三或四对四、盯人防守) 要求:改进和掌握摆臂与蹬腿 要求 的协调用力方法 、移动投篮中移动时机与传球到位。 传切上篮的快切与传准与配合成功率。4、教学比赛：简介“一三一”落位进攻。“二一二”联 防。 要求： 1、三人交叉步传球上篮的传球与位置移动。 2、“一三一”进攻与“二一二”联防的落位与移动。 2、提高耐力。 11～12 1、学习快攻“二打一”和“一防二”。 2、学习横向传切配合(一传一切)。 3、教学比赛。 要求： 1、横向传切配合要领。 2、“二打一”进攻方法与防守原则。 测验立卧撑。 13～14 1、复习横向传切配合(一传一切)。 2、复习抢篮板球短传、长传、快攻。 3、复习交叉步持球突破上篮(结合假动作)。 4、教学比赛(学习半场人盯人防守)。 要求： 1、传切配合中的快切与传准。 2、抢篮板球与快攻上篮的成功率。 助跑摸高。 要求： 1.建立正确动作技术。 2.加强摆臂。 15～16 1、全场弧线运球上篮。 2、五点定位投篮。 3、复习运、传、投综合练习。 4、教学比赛(复习“二一二”联防、“一三一”进 攻“二一二”联防。 要求： 1、五点定位投篮的瞄篮的选择。 2、综合技术衔接与熟练。 助跑摸高。 要求： 1.掌握单脚起跳摸高技术。 2.提高弹跳力。 17～18 1、复习防有球队员、无球队员。 2、全场“8”字运球上篮。 3、复习“二打一”和“一防二”。 4、教学比赛(联防)。 要求： 1、球动与人动时防守移动。 2、“二打一”攻防成功率。 助跑摸高。 要求： 1.掌握双脚起跳摸高技术。2.提 高弹跳力。 19～20 1、五点定位投篮。 2、接球急停、转身结合作突破上篮。 3、半场策应投篮。 4、教学比赛。 要求： 1、综合技术中各单个技术有机衔接。 2、半场投篮时移动迅速，传球到位。 助跑摸高。 要求：改进技术、提高弹跳 力。 21～22 理论课 23～24 1、复习纵向传切配合。 2、复习运传投综合练习。 3、复习半场策应投篮。 4、教学比赛(半场三对三或四对四、盯人防守)。 要求： 1、移动投篮中移动时机与传球到位。 2、传切上篮的快切与传准与配合成功率。 立定跳远。 要求：改进和掌握摆臂与蹬腿 的协调用力方法