第5、6学时 1.课的教材: 1.1复习大众健身操二级A组动作 1.2学习大众健身操二级B组动作 1.3素质练习 2.课的任务: 2.1熟悉二级A组动作,基本掌握B组动作 2.2提髙健美操专项身体素质,提高动作的准确度 2.3培养学生的吃苦耐劳精神 3.准备部分 3.1体育委员整队报数,报告人数:师生相互问好 组织:两列横队如右图:队形 要求:集体合动迅速、队列整齐 —一学生 △ △一一老师 3.2复习大众健身操A组动作 教法:1、采用镜面示范;2、边示范边讲解;3、手势口令提示动作;4、采用分解 完整法;5、配音乐进行;6、个别指导、集体做,共同提高 要求:1、动作准确到位;2、富有节奏感、力度感、美感;3、上、下肢尽量配合协 调:4、动作与音和同合;5、动作连贯舒畅 队形 4.基本部分: 4.1学习大众健身操B组动作(8×8拍) (一)1×81-2V字步前半部分、上步分腿 3-6左、右摆髋4次 78V字步后半步、退并步 (二)2×82次上步踢右腿。第二次向右侧45° (三)1-4侧交叉步双手握拳5-8左右侧点地 (四)1-4左腿收腿两次5-8换右腿 (五)一—(八)动作同(一)至(四),但方向相反 1111 第 5、6 学时 1．课的教材： 1．1 复习大众健身操二级 A 组动作 1．2 学习大众健身操二级 B 组动作 1．3 素质练习 2．课的任务： 2．1 熟悉二级 A 组动作，基本掌握 B 组动作 2．2 提高健美操专项身体素质，提高动作的准确度 2．3 培养学生的吃苦耐劳精神 3．准备部分 3．1 体育委员整队报数，报告人数：师生相互问好 组织：两列横队如右图：队形 要求：集体合动迅速、队列整齐 3．2 复习大众健身操 A 组动作 教法：1、采用镜面示范；2、边示范边讲解；3、手势口令提示动作；4、采用分解 完整法；5、配音乐进行；6、个别指导、集体做，共同提高 要求：1、动作准确到位；2、富有节奏感、力度感、美感；3、上、下肢尽量配合协 调；4、动作与音和同合；5、动作连贯舒畅 队形 4．基本部分： 4．1 学习大众健身操 B 组动作（8×8 拍） （一）1×8 1-2 V 字步前半部分、上步分腿 3-6 左、右摆髋 4 次 7-8 V 字步后半步、退并步 （二）2×8 2 次上步踢右腿。第二次向右侧 45° （三）1-4 侧交叉步双手握拳 5-8 左右侧点地 （四）1-4 左腿收腿两次 5-8 换右腿 （五）——（八）动作同（一）至（四），但方向相反。 ××××××× ××××××× Δ ×——学生 Δ——老师 × × × × × × × × × × Δ