马步 ●要点:挺胸、塌腰、直背,膝微内扣。 ●要领:两脚平行开立(约本人脚长的3倍),脚跟 外蹬,屈膝半蹲,大腿呈水平,膝部不超过脚 尖,两手握拳分别抱于腰间。目视前方(图5)。 由5马 步 ⚫ 要点：挺胸、塌腰、直背，膝微内扣。 ⚫ 要领：两脚平行开立(约本人脚长的3倍)，脚跟 外蹬，屈膝半蹲，大腿呈水平，膝部不超过脚 尖，两手握拳分别抱于腰间。目视前方(图5)