@福建船改政文通职业学院 体育教研部 三、 专项基本功练习 四、柔韧 教法：分成4组按照教师规定动作进 公 要求：充分活动身体的各肌肉群和各 关节。 福建船政交通职业学院 体育教研部 三、专项基本功练习 四、柔韧 ×××××××× 教法：分成 4 组按照教师规定动作进 行 要求：充分活动身体的各肌肉群和各 关节