法的主要战术,有反手推挡能力的两面 2)推挡变线结合侧身抽球练习5次 攻运动员、攻削结合运动员等也时常使 搓、攻结合打法练习 用它。 1)搓中突击练习5次 (2)、两面攻战术 2)搓、拉结合,伺机反攻练习5次 特点:主要利用正、反手攻球技术的速 5、组织比赛 度和力量压制对方,争取主动和创造扣 1、比赛采用3局2胜,淘汰赛 杀机会。两面攻战术是两面攻打法对付 四人一组,各组第一名参加第二轮比 攻击型打法的主要战术。 (3)、发球抢攻战术 特点:发球抢攻战术是以旋转、线 路、落点以及速度不同的发球来增加对 方回击的难度,使其出现机会球,或降 低回球质量,然后抢先进攻,以争取主 动或直接得分,这是乒乓球所有打法特 别是进攻型打法的主要战术和得分手 (4)、接发球抢攻战术 特点:由某一单项攻球技术所形 成,进攻性强,可变接发球的不利地位 为主动地位,也可直接得分,是乒乓球 运动中打法特别是进攻型打法的主要 战术 3、组织比赛 20分 1、比赛采用3局2胜,淘汰赛 2、四人一组,各组第一名参加第二轮 3.身体素质练习: 10分 1)半蹲走10米×5次(逐渐加快) 2)徒手并步结合左推右攻(快速) 四.结束部分 0分1、结束队形 1、放松活动 XXXXXX 1)上肢-躯干一下肢 XXXXXX 2)按摩放松 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动 2、本课小结 20次 3、宣布下课 3、作业:推球、抽球模仿动作各100次 (3)宣布下课,师生告别 预计心律曲线 预计动作效果: 练习密度: 1、初步单打比赛方法及规则 160 裁判法 2、学会在比赛中联合运用各 种技术 效果预计的密度和强度 以比赛为主,因此练习 1234阶段密度和强度较大。 说明:1、开始部分法的主要战术，有反手推挡能力的两面 攻运动员、攻削结合运动员等也时常使 用它。 ⑵、两面攻战术 特点：主要利用正、反手攻球技术的速 度和力量压制对方，争取主动和创造扣 杀机会。两面攻战术是两面攻打法对付 攻击型打法的主要战术。 ⑶、发球抢攻战术 特点：发球抢攻战术是以旋转、线 路、落点以及速度不同的发球来增加对 方回击的难度，使其出现机会球，或降 低回球质量，然后抢先进攻，以争取主 动或直接得分，这是乒乓球所有打法特 别是进攻型打法的主要战术和得分手 段。 ⑷、接发球抢攻战术 特点：由某一单项攻球技术所形 成，进攻性强，可变接发球的不利地位 为主动地位，也可直接得分，是乒乓球 运动中打法特别是进攻型打法的主要 战术。 3、组织比赛 1、比赛采用 3 局 2 胜，淘汰赛。 2、四人一组，各组第一名参加第二轮 3.身体素质练习： 1)半蹲走 10 米×5 次(逐渐加快) 2)徒手并步结合左推右攻（快速） 四.结束部分 1、放松活动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 2、本课小结 3、宣布下课 （3）宣布下课，师生告别。 20 分 10 分 10 分 2）推挡变线结合侧身抽球练习 5 次 4、搓、攻结合打法练习 1）搓中突击练习 5 次 2）搓、拉结合，伺机反攻练习 5 次 5、组织比赛 1、比赛采用 3 局 2 胜，淘汰赛。 2、四人一组，各组第一名参加第二轮比 赛。 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动 20 次 3、作业：推球、抽球模仿动作各 100 次 预计心律曲线 心率 160 140 120 100 1 2 3 4 阶段 说明：1、开始部分 预计动作效果： 1、初步单打比赛方法及规则 裁判法 2、学会在比赛中联合运用各 种技术 效果预计的密度和强度： 以比赛为主，因此练习 密度和强度较大。 练习密度：