延安大学公共体育篮球教案 跑速度,又要保持身 5、讲解动作要点 体平衡,双手自然放 (二)练习方法 在腰侧,密切注意观 1、学生两排成体操队形,练习原地左、右 察场上情况。 手高运球;各40次 练习队形同讲解示范队形 动作要点:上体自然 2、学生两排成体操队形,练习原。地左、 侧转,脚尖朝跑动方 右手低运球,各40次 向,眼睛平视,随时 练习队形同讲解示范队形。 准备接球。 练习要求:基本上掌握原地高、低运球 的动作方法。 学习运球技术分 中(三)易犯错误与纠正方法 (15分钟) 1、易犯错误:运球低头;运球时重心高 (一)教学任务 运球手法不正确。 基本掌握原地高、 纠正方法:反复模仿正确动作;看教师 低运球的动作方法。 手势运球;随时根据学生练习和掌握动作的 (二)动作方法 情况,针对易出现的错误,采用集体和个人 1、原地高运球 纠正。 动作方法:两脚前后 开立,两膝微屈,上 体稍前倾,目视前 方。运球手臂自然弯 曲,以肘关节为轴, 用手按拍球的正上 方,球的落点在身体 侧前方,球的反弹高 度在腰、胸之间。 动作要点:手按拍 三、教学步骤 球的部位正确,手脚 (一)讲解与示范 配合协调。 1、讲解的基本队形 原地低运球 动作方法:两膝 深屈,降低重心,上 体前倾,用上体和腿 保护球。同时,手短 促地按拍球,球的反 弹高度在膝关节以 下,以便控制球和摆 2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运 脱防守继续运球。低80 用 运球,拍球的部位在分 中3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。 球的正上方 4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法 动作要点:重 5、讲解动作要点 心降低,上体前倾 (二)练习方法 按拍球短促有力 1、原地徒手模仿投篮动作。次数为20次/延安大学公共体育篮球教案 跑速度，又要保持身 体平衡，双手自然放 在腰侧，密切注意观 察场上情况。 动作要点：上体自然 侧转，脚尖朝跑动方 向，眼睛平视，随时 准备接球。 二、学习运球技术 （15 分钟） （一）教学任务： 基本掌握原地高、 低运球的动作方法。 （二）动作方法 1、原地高运球 动作方法：两脚前后 开立，两膝微屈，上 体稍前倾，目视前 方。运球手臂自然弯 曲，以肘关节为轴， 用手按拍球的正上 方，球的落点在身体 侧前方，球的反弹高 度在腰、胸之间。 动作要点：手按拍 球的部位正确，手脚 配合协调。 2、原地低运球 动作方法：两膝 深屈，降低重心，上 体前倾，用上体和腿 保护球。同时，手短 促地按拍球，球的反 弹高度在膝关节以 下，以便控制球和摆 脱防守继续运球。低 运球，拍球的部位在 球的正上方。 动作要点：重 心降低，上体前倾， 按拍球短促有力。 80 分 钟 80 分 钟 中 中 5、讲解动作要点 （二）练习方法 1、学生两排成体操队形，练习原地左、右 手高运球；各 40 次。 练习队形同讲解示范队形。 2、学生两排成体操队形，练习原。地左、 右手低运球，各 40 次。 练习队形同讲解示范队形。 练习要求：基本上掌握原地高、低运球 的动作方法。 （三）易犯错误与纠正方法 1、易犯错误：运球低头；运球时重心高； 运球手法不正确。 2、纠正方法：反复模仿正确动作；看教师 手势运球；随时根据学生练习和掌握动作的 情况，针对易出现的错误，采用集体和个人 纠正。 三、教学步骤 （一）讲解与示范 1、讲解的基本队形 2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运 用 3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。 4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。 5、讲解动作要点 （二）练习方法 1、原地徒手模仿投篮动作。次数为 20 次/ 人