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二 增加热量的消耗 在减肥的效果中,增加热量消耗比 减少热量摄取更重要。跳舞、散步、骑 自行车,每小时消耗热量200Kcal左右, 如果将减少热量摄取与增加热量消耗结 合起来,那减肥效果就更显著。二 增加热量的消耗 在减肥的效果中,增加热量消耗比 减少热量摄取更重要。跳舞、散步、骑 自行车,每小时消耗热量200Kcal左右, 如果将减少热量摄取与增加热量消耗结 合起来,那减肥效果就更显著
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