五、足球技术要领与要求 踢球 踢球是足球基本技术中的主要技术。踢球是有目的的把球传给同伴或射门,它是完成战术配合的 主要手段 踢球的技术动作包括助跑、支撑脚的位置、踢球腿的摆动、脚与球的接触部位和踢球后的身体随 前动作五个组成部分 踢球的方法主要有正脚背踢球、外脚背踢球、里脚背踢球、脚内侧踢球,此外还有脚尖踢球和脚 跟踢球 踢球的一般要求 1、踢球前和踢球后,要求踝关节尽量放松,但在触球时要紧张用力。 2、助跑的最后一步要稍大,支撑脚踏地要适当,身体重心要落在支撑脚上。 3、支撑脚的脚尖一般应指向击球方向,踢活动球时,如踢顺方向的地滚球支撑脚要踏在球的 则前方,如踢迎面地滚球要踏在球的侧后方。 4、踢球腿摆幅大小和速率的快慢,直接影响击球的力量。 5、踢球前要养成随时观察场上情况的习惯,不要死盯住球 6、为了适应比赛的要求做到左右脚都能踢球 外脚背踢球的动作要领 与正脚背踢球的动作基本相同,只是用脚背外侧触球(图)。在踢球的一刹那,脚背要绷直,脚 趾用力下扣,脚尖内转,踢球的后中部(图) 尤溪”。 正脚背踢球的动作要领 踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方,的脚尖正对岀球方向,膝 稍屈:同时踢球腿向后摆起,膝弯曲。踢球腿前摆时,要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地五、足球技术要领与要求 踢球 踢球是足球基本技术中的主要技术。踢球是有目的的把球传给同伴或射门，它是完成战术配合的 主要手段。 踢球的技术动作包括助跑、支撑脚的位置、踢球腿的摆动、脚与球的接触部位和踢球后的身体随 前动作五个组成部分。 踢球的方法主要有正脚背踢球、外脚背踢球、里脚背踢球、脚内侧踢球，此外还有脚尖踢球和脚 跟踢球。 踢球的一般要求 1、 踢球前和踢球后，要求踝关节尽量放松，但在触球时要紧张用力。 2、 助跑的最后一步要稍大，支撑脚踏地要适当，身体重心要落在支撑脚上。 3、 支撑脚的脚尖一般应指向击球方向，踢活动球时，如踢顺方向的地滚球支撑脚要踏在球的 则前方，如踢迎面地滚球要踏在球的侧后方。 4、 踢球腿摆幅大小和速率的快慢，直接影响击球的力量。 5、 踢球前要养成随时观察场上情况的习惯，不要死盯住球。 6、 为了适应比赛的要求做到左右脚都能踢球。 外脚背踢球的动作要领 与正脚背踢球的动作基本相同，只是用脚背外侧触球（图）。在踢球的一刹那，脚背要绷直，脚 趾用力下扣，脚尖内转，踢球的后中部（图）。 正脚背踢球的动作要领 踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方，的脚尖正对出球方向，膝 稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。当大腿前摆至垂直地