延要大学 YANAN UNIVERSITY “二”是二百五十克碳水化合物。 相当于六两至八两的主食,这六两到八两不是园 定的,比如有出年轻人,民工他干活挺重一餐就 要一斤半。有些女同志咒?胖胖的,工作量很轻 不用六两,三两二两就够了。“饭前唱汤,苗条 健康”。只要你饭前喝汤,就能使食欲中枢兴奋 下降,食量就自动减少三分之一,而且吃饭变慢 如果没有汤,你就会披点菜用开水冲一冲变成汤 先把这个唱掉,立即就能使食欲下降。• “二”是二百五十克碳水化合物。 • 相当于六两至八两的主食，这六两到八两不是固 定的，比如有些年轻人，民工他干活挺重一餐就 要一斤半。有些女同志呢？胖胖的，工作量很轻， 不用六两，三两二两就够了。“饭前喝汤，苗条 健康”。只要你饭前喝汤，就能使食欲中枢兴奋 下降，食量就自动减少三分之一，而且吃饭变慢； 如果没有汤，你就会拨点菜用开水冲一冲变成汤， 先把这个喝掉，立即就能使食欲下降