(三)恢复(recovery) 指人体在运动过程中和运动结束后，各种能源物质和生理 机能逐渐恢复到运动前水平的变化过程 耐受 消 : 恢复 冬影响因素： 疲劳程度：疲劳程度越深，恢复所需要的时间相对越长