@福建船政交通职业学院 体育教研部 教法： 3、体侧运动 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 准 4、体转运动 组织：学生四路横队站 好 4×8拍 备 5、腰部运动 要求：在做好每一节操 时，动作幅度要大，将 韧带 部 6、腹背运动 到微微发热。 分 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 教学活动方式与组织措 练习 课的结构 时间 教学内容 次数 施（组织教法） 时间 基 一、游泳熟悉水性 本 （1)水中走动 下水后绕地慢走一圈 讲解队形： 或来回运动，体会人体 t11 111 在不同水位是身体对水 年t年tt福建船政交通职业学院 体育教研部 准 备 部 分 3、体侧运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、压腿 8、手、腕、踝关节运动 教法： 1、教师示范、引导 2、学生听口令认真活动 组织：学生四路横队站 好 要求：在做好每一节操 时，动作幅度要大，将 身体各部关节、韧带、 肌肉都伸拉开，身体达 到微微发热。 4×8 拍 课的结构 时间 教学内容 教学活动方式与组织措 施（组织教法） 练习 次数 时间 基 本 部 分 15 一、游泳熟悉水性 （1）水中走动 下水后绕地慢走一圈， 或来回运动，体会人体 在不同水位是身体对水 讲解队形：                         