你 俱乐部 运动治疗的组成 5-10分钟 热身活动 如步行、太极拳、保健操等。 >逐步增加运动强度,以使心血管适应, 并提高关节、肌肉的活动效应 88 运动治疗的组成 ➢ 5—10分钟 —热身活动 ➢ 如步行、太极拳、保健操等。 ➢ 逐步增加运动强度，以使心血管适应， 并提高关节、肌肉的活动效应 8