专项评分方法、要求与教学进度 陈式太极拳套路部分 专项评分方法、要求 (一)陈式太极拳套路 方法:根据套路要求,单人或多人独立完成整套套路。 要求:根据茡生对整个套路完成的熟练程度以及对动作规格、方法、劲力、节奏、意识的掌握 程度 (二)发展能力 1.功法功力(太极推手:三种单推手和四正推手任选一) 方法:根据太极推手基本动作的要求,双人完成整个动作技术。 要求:根据学生对动作技术完成的熟练程度;搠、捋、挤、按方法正确;不丟不顶、随屈就 伸、运转自如;动作协调、劲力清晰、意识明确等。 2.发展能力 评分标准:对学生武德武礼、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度、通过 段位或已获的段位等级等方面的评定。 、陈式太极拳套路部分教学进度(见下表) 专项内容与要求 体能内容与要求 1.介绍体育教学情况、体育课教学重点、专项 和考试内容。 2.武德、武术礼仪教育,武术《段位制》实施 与开展介绍 1.浑元桩。 3.简介陈式太极拳要求与要领 教学重点 1-2 4学习陈式太极拳手型、步型和左右单云手、1.掌握动作要领。 双云手、浑元桩。 2.强调放松、气沉丹田。 教学重点 1.了解陈式太极拳的运动特点。 2.掌握缠丝劲的特点和练习方法。 1.复习所学太极拳基本动作。 1.短跑练习 2.学习陈式太极拳1-3式 教学重点 3-4|教学重点 1.建立正确动作技术概念。 1.熟练掌握步法和单云手动作。 2.摆臂与途中跑 2.掌握缠丝劲的特点和练习方法。 3.提高加速跑能力。专项评分方法、要求与教学进度 陈式太极拳套路部分 一、专项评分方法、要求 （一） 陈式太极拳套路 方法：根据套路要求，单人或多人独立完成整套套路。 要求：根据学生对整个套路完成的熟练程度以及对动作规格、方法、劲力、节奏、意识的掌握 程度。 （二）发展能力 1.功法功力（太极推手：三种单推手和四正推手任选一） 方法：根据太极推手基本动作的要求，双人完成整个动作技术。 要求：根据学生对动作技术完成的熟练程度；掤、捋、挤、按方法正确；不丢不顶、随屈就 伸、运转自如；动作协调、劲力清晰、意识明确等。 2.发展能力 评分标准：对学生武德武礼、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度、通过 段位或已获的段位等级等方面的评定。 二、陈式太极拳套路部分教学进度（见下表） 学时 专项内容与要求 体能内容与要求 1-2 1.介绍体育教学情况、体育课教学重点、专项 和考试内容。 2.武德、武术礼仪教育，武术《段位制》实施 与开展介绍。 3.简介陈式太极拳要求与要领。 4.学习陈式太极拳手型、步型和左右单云手、 双云手、浑元桩。 教学重点： 1.了解陈式太极拳的运动特点。 2.掌握缠丝劲的特点和练习方法。 1.浑元桩。 教学重点： 1.掌握动作要领。 2.强调放松、气沉丹田。 3-4 1.复习所学太极拳基本动作。 2.学习陈式太极拳1-3式。 教学重点： 1.熟练掌握步法和单云手动作。 2.掌握缠丝劲的特点和练习方法。 1.短跑练习。 教学重点： 1.建立正确动作技术概念。 2.摆臂与途中跑。 3.提高加速跑能力