[结 教学内 组织教法要求 (一)上步踢腿 教学步骤: 下肢动作: 1、上步踢腿步伐练习 1—-4右前方一次上步踢腿, 2、手臂动作的学习 3、上、下肢配合动作慢速练习 5--8动作同1--4拍 4、正常速度练习 上肢动作 要求:手臂动作有力,干净利落 1右臂抱拳腰间,冲左拳 2左拳抱于腰间,右拳上冲 本 3左臂间上屈,右臂侧平举 4动作同3相反 5--8动作同1 (二)侧步后点地 下肢动作: 教学步骤 1—-4两次侧步后点地 1、侧步后点地的练习 5—-8右脚侧步举腿跳转 2、侧步举腿跳转的练习 360 3、手臂动作的学习 上肢动作: 4、上、下肢配合动作练习 1左臂肩上屈,右手置于右髋 要求:动作自然且流畅 2左掌向右下方推 3--4动作同1-—2,但方向 相反 12 34 5-8结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ （一）上步踢腿 下肢动作： 1——4 右前方一次上步踢腿， 还原 5——8 动作同 1——4 拍 上肢动作： 1 右臂抱拳腰间，冲左拳 2 左拳抱于腰间，右拳上冲 3 左臂间上屈，右臂侧平举 4 动作同 3 相反 （二）侧步后点地 下肢动作： 1——4 两次侧步后点地 5 —— 8 右 脚侧 步 举 腿跳 转 360° 上肢动作： 1 左臂肩上屈，右手置于右髋 2 左掌向右下方推 3——4 动作同 1——2，但方向 相反 教学步骤： 1、上步踢腿步伐练习 2、手臂动作的学习 3、上、下肢配合动作慢速练习 4、正常速度练习 要求：手臂动作有力，干净利落 1 2 3 4 5——8 动作同 1——4 教学步骤： 1、侧步后点地的练习 2、侧步举腿跳转的练习 3、手臂动作的学习 4、上、下肢配合动作练习 要求：动作自然且流畅 1 2 3 4 5 - 8