[结 教学内容 组织教法要求 (三)侧点地+后撤步吸腿 教学步骤: 下肢动作 1、侧点地和上肢动作的配合练习 1--4左脚开始两次侧点地 2、后撤步的练习 5—-8右转90°做两次后撤步 3、上下肢配合练习 吸腿跳 要求:跳跃轻快且有弹性 上肢动作 3--4动作同 1左冲拳,右拳于腰间 但方 2还原 向相反 本 4动作同1—2,但方向 2 相反 7—-8动作 5两臂肩侧上屈 同5—6, 6胸前击掌 但方向相反 7—-8动作同5—6 70结构 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 基 本 部 分 70’ （三）侧点地+后撤步吸腿 下肢动作： 1——4 左脚开始两次侧点地 5——8 右转 90°做两次后撤步 吸腿跳 上肢动作： 1 左冲拳，右拳于腰间 2 还原 3——4 动作同 1——2，但方向 相反 5 两臂肩侧上屈 6 胸前击掌 7——8 动作同 5——6 教学步骤： 1、侧点地和上肢动作的配合练习 2、后撤步的练习 3、上下肢配合练习 要求：跳跃轻快且有弹性 1 2 5 6 3——4 动作同 1——2，但方 向相反 7——8 动作 同 5——6， 但方向相反